孕妇能否吃荔枝？
《孕妇与荔枝》
孕妇可以适量吃荔枝。荔枝是一种营养丰富的水果，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素A、叶酸等营养成分。其中的葡萄糖和蔗糖能补充能量，在一定程度上缓解孕妇的疲劳感。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，对胎儿的发育也有一定的好处，比如有助于胎儿皮肤、骨骼、牙齿等器官组织的发育。叶酸对于预防胎儿神经管畸形有着重要意义。
然而，孕妇吃荔枝也需要谨慎。荔枝性热，过量食用可能会导致上火，出现咽喉肿痛、便秘等不适症状。并且荔枝含糖量较高，过量食用可能会使孕妇血糖短时间内升高，对于患有妊娠期糖尿病的孕妇尤其不利。所以，孕妇可以吃荔枝，但要控制食用量，一般每次食用3 - 5颗为宜。
荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。
果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。
营养价值
1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
3. 荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;
4. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
5. 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
食用效果
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;
果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;
可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
适用人群
一般人群均可食用
1. 尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;
2. 阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。