新妈妈涨奶怎么办？几个实用方法帮新妈妈轻松应对涨奶困扰。
《新妈妈涨奶的处理》
新妈妈涨奶是常见现象，可从多方面处理。首先是让宝宝多吸吮，这是最自然有效的方法。宝宝的吸吮能刺激乳腺，使乳汁顺利排出。如果宝宝无法及时吸吮，可以使用吸奶器。在选择吸奶器时要注意选择合适的吸力，按照正确的操作方法进行吸奶，将多余的乳汁吸出储存或倒掉。
热敷也是个好办法。用温热的毛巾敷在乳房上，可使乳腺管扩张，有助于乳汁排出。但要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。同时，新妈妈可以进行轻柔的乳房按摩，从乳房根部向乳头方向按摩，动作要轻缓。
新妈妈还要注意自身的姿势，喂奶或挤奶时保持舒适、放松的姿势。并且要穿着合适的内衣，避免过紧压迫乳房。在饮食上，若涨奶严重，可适当减少促进乳汁分泌的食物摄入。通过这些方法，新妈妈能较好地处理涨奶问题，减轻不适，保证乳腺健康。
胀奶的处理方式
胀奶的原因
产后妈妈为何会胀奶？孕妇从怀孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激乳汁的产生，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。所以，当产后妈妈太晚让宝宝吸吮母奶时，就容易产生胀奶的情况。越早吮吸或吮吸的频率越高，就越不容易胀奶。
女性胀奶时，乳房会变得比平时硬挺、胀痛和压痛，甚至还有发热的感觉，表面看起来光滑、充盈，乳晕也变得坚挺而疼痛。这时宝宝极其不易含到妈妈的乳头，为了解除妈妈胀奶的疼痛感，特提供以下几种处理方式，好让产后妈妈胀奶的疼痛感获得舒缓！
1、热敷
当妈妈胀奶疼痛时，可自行热敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环也会变得好一些。注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2、按摩
当热敷过乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤出在容器中的方式为主。待乳房变得较为柔软了，宝宝才容易含住奶头。
3、借助吸奶器
妈妈若感到奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果还是不错的。
4、冲热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，将全身洗得热乎乎的，感觉会舒服些。如果用力将宝宝与乳房拉开，也容易造成乳头受伤，要注意避免。
5、冷敷
如果奶胀疼痛的情形非常严重的话，不妨以冷敷的方式止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
胀奶会使得新妈乳房疼痛，也影响宝宝吃奶。所以新妈要及时对胀奶进行处理，确保宝宝吃奶正常，也让自己少些疼痛。