产后想瘦身？看过来，教你如何吃火龙果助力产后瘦身。
《火龙果助力产后瘦身的吃法》
产后瘦身是许多新妈妈关注的问题，火龙果是一种有助于产后瘦身的优质水果。首先，直接生食火龙果是很不错的选择。将新鲜的火龙果对半切开，用勺子挖着吃，这样能最大程度地保留其营养成分。火龙果富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时促进肠道蠕动，帮助排出产后体内堆积的毒素和宿便，有效减轻体重。
还可以将火龙果做成沙拉。把火龙果切成小块，搭配上一些低脂的酸奶和少量的坚果，如杏仁碎。酸奶中的乳酸菌有助于消化，坚果增加一定的优质脂肪和香脆口感，但由于量少不会带来过多热量。这种吃法既美味可口，又能提供丰富的营养，在满足味蕾的同时，持续为产后瘦身助力，而且其丰富的维生素和矿物质有助于产后身体的恢复。
下面就介绍一些产后减肥的成功方法。
火龙 果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
火龙果减肥餐：
一、龙果虾仁
制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。
功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。
二、 火龙果沙拉
制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。
其实，火龙果是一种很好地减肥水果，对减肥有很大的帮助，上面教妈咪们做的两道火龙果减肥餐，可以试试哦，能达到产后减肥的目的而且还不反弹。
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