白领女性养生喝啥靓汤？这些汤品超适宜，快来了解。
以下是几种适宜白领女性养生的靓汤：
一、红枣银耳汤
- 材料与做法
- 红枣具有补中益气、养血安神的功效。银耳富含胶原蛋白，滋阴润肺。取适量红枣去核，银耳泡发后撕成小朵。将两者一同放入炖盅，加适量清水，小火慢炖1 - 2小时。
- 养生功效
- 对于白领女性来说，长时间面对电脑，容易皮肤干燥、气血不足。红枣银耳汤能滋润肌肤，使皮肤变得光滑细腻，同时补充气血，改善面色苍白或萎黄的情况，还能缓解因工作压力带来的烦躁情绪，起到宁心安神的作用。
二、桂圆莲子汤
- 材料与做法
- 桂圆性温味甘，益心脾、补气血。莲子养心安神、益肾涩精。将桂圆去壳去核，莲子洗净去芯，两者按比例放入锅中，加水炖煮约40分钟。
- 养生功效
- 白领女性常常劳心过度，桂圆莲子汤有助于养心补血，能减轻心悸、失眠等症状。它可以提高机体的抗疲劳能力，增强记忆力，让白领女性在繁忙的工作中保持较好的精神状态，同时对女性生理期后的气血调养也有一定益处。
三、山药排骨汤
- 材料与做法
- 山药健脾益胃、滋肾益精。排骨富含蛋白质、钙等营养成分。排骨先焯水去腥，山药去皮切块，将两者放入汤锅中，加入葱姜等调料，大火烧开后转小火炖煮1.5 - 2小时。
- 养生功效
- 白领女性久坐办公室，肠胃功能可能受到影响。山药排骨汤可调理脾胃，增强消化功能。排骨中的钙质有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。而且这道汤味道鲜美，能在一定程度上改善白领女性的食欲，补充身体所需的多种营养物质，提高身体免疫力。
在明火之下，汤料的香气容易在煲的过程中流失，所以即使希望汤料再出味，也不宜煲过长的时间。炖汤是用炖盅隔水炖，换句话说，实际是以水蒸气和开水的温度为热源做出来的汤，汤料中的营养成分能被充分地溶解到汤水中并很好地保留，而且汤料不易因加热过久而烂散，汤清，卖相也更加清秀。
【失眠、肤色暗淡的女性】
虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
【脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性】
土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。
【工作太忙、压力太大的女性】
西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
【秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性】
虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
【月经不调，皮肤粗糙的女性】
红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。
【压力性头痛的女性】
天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
养颜乌鸡汤 功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。 原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子 制作方法 1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。 2.加入各种药材，煲至6小时即可。 备注：不必添加任何调料。 首乌鸽蛋汤 功效：补肝肾、益精血、乌须发 原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克 调料：盐适量 制作方法 1.将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。 2.将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。 3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。 备注：可以不放盐及其他调料。
花生猪手煲 功效：滋润肌肤，增加弹性。 原料：花生80克，猪手300克，淮山50克 调料：盐、葱、姜、料酒适量 制作方法 1.将猪手洗净切块、淮山切块。 2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。 时蔬养颜汤 功效：祛风解毒，润肤养颜。 原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克 制作方法 1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。 2.将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。 3.所有材料放在一起煮3～5分钟即可。 备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。
太子参炖柴鸡 功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。 原料：太子参8克，柴鸡250克 调料：盐、葱、姜、料酒适量 制作方法 1.将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。 2.将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。 禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。