产后易脱发，哪些食疗方可预防？
产后脱发是许多产妇面临的困扰，以下食疗方有助于预防产后脱发。
首先是黑芝麻粥。黑芝麻富含蛋白质、维生素和多种矿物质，具有补肝肾、益精血的功效。将适量黑芝麻炒熟后研碎，与大米一同煮粥，经常食用可滋养头发，改善头发的营养状况。
还有核桃炖猪脑。核桃补脑益肾，猪脑含有丰富的营养物质。两者炖煮后食用，能补充产妇产后身体所需营养，对预防脱发有一定帮助。
另外，龙眼肉炖鸡蛋也不错。龙眼肉能补益心脾、养血安神，鸡蛋营养全面。二者搭配炖煮，可益气养血，气血充足了，头发自然能得到滋养，从而减少脱发的可能性。这些食疗方通过从内部补充营养，改善产妇身体的营养平衡，起到预防产后脱发的作用。
这里给大家介绍一下防脱发的一个秘诀，一个食补的秘诀，能够让妈妈们有一头漂亮的秀发。
骨头汤：
肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效。
做法：将骨头砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1-2小时，即可关火。待骨头汤冷却后，容器底部会沉积一层粘稠物质，食之，不仅味道鲜美，还是健发妙药。
龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子 20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。
以上各方均有补益肾气、养血生发之功效，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。
上面的食补方法，都能够起到补益肾气，养血生发的作用，适合新妈们产后肾气不足、精血亏虚而引起的产后脱发。这些食谱能够有效的防止产后脱发。