产后腰痛？快来看看是哪些原因引起的（30字左右）
产后腰痛是许多产妇会面临的问题，由多种原因引起。
首先，孕期身体变化是重要因素。怀孕期间，孕妇腹部逐渐增大，身体重心前移，为了保持平衡，腰部肌肉持续紧张，脊柱的生理弯曲改变，这种状态在产后难以迅速恢复，容易引发腰痛。
其次，分娩过程也会产生影响。无论是顺产时的用力，还是剖宫产的腰部麻醉，都可能对腰部肌肉、韧带等造成一定损伤，从而导致产后腰痛。
再者，产后护理不当也不容忽视。例如，产后过早长时间弯腰照顾宝宝，如频繁弯腰换尿布、抱起放下宝宝等，使腰部肌肉过度劳累。另外，如果产后缺乏适当的锻炼，腰部肌肉力量不足，无法很好地支撑身体，也会增加腰痛的几率。还有，产后缺钙较为常见，这会导致骨质疏松，腰部骨骼和肌肉功能受影响，进而引发腰痛。
1.怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
2.分娩后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。
3.产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布，经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。
4.很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养;加上体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
5.产后不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
6.产后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多，或房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。
7.产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射波及腰部，使腰部产生酸痛感。
8.经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。
9.子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，子宫就会沿阴道向下移位，引起腰痛。
10.产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通。
十大引起腰痛的元凶已经一一列举出来了，新妈们要在平常的生活中多多加以防范，别让腰痛再次发生。