产后妈妈常常会面临多种皮肤问题，如皮肤暗沉、干燥、长斑和长痘等。首先，要注重皮肤的清洁，但需避免过度清洁损伤皮肤屏障。选择温和、无刺激的洁面产品，早晚各清洁一次即可。

在保湿方面，要使用具有高保湿功效的护肤品。因为产后妈妈身体水分流失较多，皮肤容易干燥。可以使用含有透明质酸等保湿成分的面霜或乳液，随时补充皮肤水分。

对于长斑问题，防晒是关键。产后妈妈皮肤较为敏感，应选择物理防晒产品或者使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒方式。

在饮食上，多摄入富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，像新鲜的水果、蔬菜以及猪蹄等，有助于改善皮肤暗沉和修复肌肤弹性。

充足的睡眠也不容忽视，睡眠过程中皮肤能够进行自我修复。尽量保证每天有足够的睡眠时间，减少熬夜，这对解决各种皮肤问题都有着积极的意义。

　　生完宝宝，脸上的褐斑会下去吗？

　　脸上叫做黄褐斑的皮肤色素沉着变化，以及肚子上的黑线，都会在产后一年内逐渐褪去。这是由于你身体已经停止分泌最初导致色素变化的孕期荷尔蒙，但是这些褐斑也可能永远都不会完全消失。

　　此外，如果你容易出现这些色素变化，同时又开始服用避孕药，你的色斑可能又会长出来。

　　怎样能褐斑颜色变浅？

　　让褐斑颜色变浅的最佳做法就是别晒太阳。如果你无法避开太阳，可以戴一顶帽子，遮住褐斑，再戴一副太阳镜。

　　如果是避孕药导致褐斑颜色变深，请医生给你换另一种避孕方式。改服用低剂量的避孕药并不能解决问题。

　　如果一年之内你的褐斑颜色没有变浅到你希望的程度，可以去皮肤科门诊看一下。医生可能会给你开一些药以帮助减轻色斑。

　　妊娠纹会消失吗？

　　妊娠纹不会消失，但是几年之后，随着红褐色素的消褪，妊娠纹会变得不那么明显，呈现为白色。如果你不喜欢妊娠纹的样子，可以使用含有维生素A的软膏，像维A酸，或者激光治疗也可能有作用，但是一定要先咨询医生。如果你正在喂母乳，也记得要告诉医生，因为一些药物对于母乳喂养的妈妈不安全。在一些极端的情况下，手术也可能有帮助，但或许不包含在中国的医保项目中，具体情况，请咨询相关部门。

　　自从生了宝宝，我的肤质都变了。这是怎么回事？

　　当上新妈妈后的压力、荷尔蒙变化和疲劳都会让你的皮肤在产后大约一年内受尽折磨。一些孕期皮肤非常好的女性，也会在产后几个月内长出很多粉刺，反之亦然。另一些人的皮肤还会明显变得更干燥。要避免使用刺激性洗面奶或化妆品，因为那会更进一步刺激你的皮肤。

　　皮肤干燥也是甲状腺功能减退的一个症状。医生能通过一个快速血液检查来诊断你是否有这一情况。其他与甲状腺功能减退有关的变化包括过度疲劳、不明原因的体重增加和发冷。

　　产后皮肤问题是众多新妈的产后问题之一，只有了解了这些问题是如何产生的，才能对症下药，做好预防和治疗措施。