《月子期间上网的注意事项》
月子期间上网时首先要注意控制时间。长时间上网会使眼睛过度疲劳,月子里产妇身体较为虚弱,眼睛也处于恢复阶段,每次上网时间应控制在半小时以内,避免眼睛干涩、疼痛,视力下降等问题。
其次是要注意上网的姿势。要选择舒适的坐姿,背部有良好的支撑,防止弯腰驼背,减轻腰部和颈部的负担,避免因长时间不当姿势造成腰酸背痛或者颈椎不适,这可能会加重月子里身体的酸痛感。
再者,要注意屏幕的亮度和对比度。屏幕光线不能过于刺眼,尽量调整到柔和舒适的状态,以减少对眼睛的刺激。
另外,上网后要注意休息眼睛,可以闭目养神或者看看远处的绿植,适当做一些简单的眼部按摩,促进眼部血液循环,这样有助于在月子期间在获取网络信息的同时,保护好自身健康。
产后的第一个月的称为坐月子,中国传统是躺一个月,医生建议早下地活动?今天孕妇网小编收到一位新妈妈的求助说:坐月子期间一次究竟活动多久呢,我每天上网两三个小时,一天五次饭起床去客厅吃,平时还去厕所,洗刷都要起来,现在腰疼,浑身跟散架似的,与活动多有关么?
在月子期间,尽量要要多躺下休息,少活动。尽量避免用眼,如看书、上网、看电视等。此时人的身体每个部位都很虚弱,此时用眼过多,对眼睛不好,以后会出现眼睛痛、视力下降、看东西模糊等。要爱惜自已的身体,坚持一个月。
坐月子可以上网吗?坐月子期间上网好吗?在坐月子前7天时间内不要上网,7天后可以适当的上网,但是每次最好不要超过一个小时(很多新妈妈在网上看帖子、文章或者逛淘宝容易忘记时间),每天不要超过4个小时(坐月子后期可以适当延长,这个根据自身情况而定)。不要长时间坐着,多躺着,有空时在屋内走动走动,手尽量不要拿重的东西,少吹风
坐月子上网的注意事项:
1、每次上网不要超过一个小时,避免眼睛、身体疲劳
2、上网的时候声音不要太多,一来减少对自己的刺激,二来避免影响宝宝睡眠。
3、上网时,对着电脑的距离不要太紧,减少电脑辐射、减少对宝宝产生影响。
4、在网上跟朋友交流时,不要发生不愉快的事情,以免影响心情,避免产后抑郁。
5、不要看刺激性的内容,比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。
6、上网完之后,最好洗脸、洗手、拍拍身上的衣服。减少对皮肤的伤害,也减少对宝宝的影响。
这就是关于孕后的妈妈一些关心问题的解答,其实不要太苛求自己,但是也不能过于放松,毕竟做好月子,对自己和孩子都是有益的。
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