夏季将至，哪些药茶适宜饮用？快来了解这些有益夏季的药茶。_养生保养

创始人

2024-12-23 08:26:05

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以下是几种有助于夏季饮用的药茶：

一、薄荷茶

原料与制作
- 取新鲜薄荷叶适量（也可用干薄荷），洗净后用开水冲泡。新鲜薄荷叶能带来清新自然的香气。
功效
- 薄荷性凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹等功效。在夏季饮用，可有效缓解因暑热引起的头晕、目眩、咽喉肿痛等症状。其清凉的口感还能给人带来清爽之感，起到提神醒脑的作用，尤其适合在炎热午后饮用以驱散困意。

二、荷叶茶

原料与制作
- 取干荷叶适量，剪成小块后用沸水冲泡。荷叶有一股淡淡的清香。
功效
- 荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等作用。它能帮助人体排出多余的水分，对于夏季因暑湿导致的水肿、体重增加有一定的改善效果。同时，荷叶茶还可以降低血脂，对于夏季饮食相对油腻的情况有一定的调节作用。

三、金银花茶

原料与制作
- 用金银花干品适量，直接用开水冲泡。金银花花朵在冲泡后会慢慢舒展，散发出淡雅的香气。
功效
- 金银花性寒，味甘。具有清热解毒、疏散风热的功效。夏季容易感染热毒，出现热毒疮痈、咽喉红肿疼痛等情况，饮用金银花茶可以有效清热解毒。并且它对于预防夏季常见的风热感冒也有一定的作用。

　　玫瑰花

　　玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。

　　将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。

　　莲子

　　莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。

　　可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合夏天饮用！

　　百合

　　百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。

　　炖煮汤品时，可加入15-20g的百合，帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒，加少许盐，非常鲜甜美味。

　　小麦

　　小麦味甘属于凉性，含有丰富的维他命 B，可以修复肝脏，也有收敛盗汗、安定神经的功效。

　　特别推荐小麦1两、甘草1-2钱、红枣2-3钱所制成的甘麦大枣汤，很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。

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