夏季提升宝宝食欲有妙招，宝妈宝爸们快来了解这些实用方法！
《夏季提高宝宝食欲的方法》
夏季气温高，宝宝常常会出现食欲不佳的情况。首先，在食物的选择上要精心。可以多提供新鲜的水果和蔬菜，像西瓜、黄瓜、西红柿等，它们富含水分和维生素，口感清爽。例如，将西瓜切成小块或者制作成西瓜汁，既解暑又可口。其次，食物的烹饪方式很关键。采用清淡的烹饪法，如蒸、煮、炖，避免油炸。像蒸蛋羹，软嫩鲜香，宝宝容易接受。再者，要注意进餐环境的营造。保持进餐环境凉爽舒适，可开空调将室温调节到合适的温度，避免宝宝因为炎热而烦躁不安。同时，要规律进餐时间，避免宝宝吃过多的零食，让宝宝的肠胃有规律地工作。此外，还可以让宝宝适当运动，消耗能量，从而增进食欲，但要注意避开高温时段，选择清晨或傍晚。
夏季宝宝不吃饭怎样提高宝宝食欲有胃口呢？又如何让宝宝吃得香呢？
中医讲药食同源，药补不如食补。妈妈们及家长只需要在夏季让宝宝注意以下几点可提高宝宝食欲吃饭香：
1、多吃清热利湿的食物
夏天气候炎热，湿气越来越重，尽量多给宝宝吃些清热利湿的食物。
例如：苦瓜，是可以清暑解毒的；西瓜：消暑利湿；乌梅：具有解毒、除烦、止泻、镇咳等疗效；番茄：营养不仅丰富，还具有清热、解毒、止咳的功能；黄瓜：具有清热、利水、消暑的功能；绿豆：可以清热解毒。
2、多给宝宝喝温白开水
婴儿每天喝奶或者是从其他食物中可获得800毫升的水，但是在夏季就要摄入1100-1500毫升的水才可以满足身体的需要。所以，妈妈们要多给宝宝喝温白开水，这样既可以解暑，又可以缓解便秘。
3、让宝宝少吃冷饮
有些妈妈喜欢让宝宝在夏天吃些饮料或者冷饮来解暑。但是过多地吃冷饮，会冲淡胃液，还会刺激胃肠道，影响营养的吸收。而且，大部分的饮料含糖分都比较高，会降低宝宝的食欲。因此，妈妈们一定要控制好宝宝的饮食，6个月以下的婴儿是绝对不能吃冷饮的。
4、饮食要多要化
由于宝宝在夏天的食欲比较差，所以妈妈们给婴幼儿添加辅食时要尽量多花点心思，多换些品种。比如：猪肝番茄营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等可以调换着吃。年龄稍大的儿童可以多吃些鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜。食物要含脂肪较低，口味最好清淡点。如果在凉拌菜中加些醋或蒜泥，这样既可调味，又可杀菌，还能提高食欲。