女性经前易发胖，背后原因究竟是什么？
创始人
2024-12-29 12:04:08
0次
《女性经前发胖的原因》
女性在经前容易发胖主要有以下几个原因。其一，激素水平的波动。在月经前，雌激素和孕激素的水平会发生变化，雌激素促进水分潴留，孕激素会让身体代谢速度减缓，这使得身体容易储存脂肪。其二，经前综合征（PMS）的影响。很多女性在经前会出现食欲大增的情况，特别渴望高热量、高碳水化合物的食物，如巧克力、蛋糕等，摄入过多热量又不能及时消耗，就会转化为脂肪堆积起来。其三，身体水肿。除了雌激素导致的水钠潴留外，身体的血液循环在经前也可能会受到影响，导致液体在组织间隙积聚，造成身体看起来臃肿，体重也有所增加。所以，这些生理因素的综合作用使得女性在经前往往会出现发胖的现象。
发胖正是经前期综合症最常见的一种症状。在经期前一周内，人体“蓄水”的能力会大大增加，你甚至会增加5斤体重！
前期综合症根据中医辨证理论，该病与肝肾关系最为密切。本病发病年龄多为l8～45岁，包括青春期、育龄期、近更年期3个年龄段。
青春期患者多属先天肾气不足；育龄期妇女的经、孕、产、乳都耗伤精血；近更年期肾气渐衰、肾气亏损，加之七情所伤或劳倦过度，久必致肝肾功能失调。必要时在中医师的指导下你采用中医中药进行治疗。
月经前身体发胖怎么办？古方中医养生建议最佳对策就是——尽可能地降低身体内的盐分。也就是说，像什么薯片、熟肉制品、罐装食品，还是少吃为妙。每天保证八大杯水也是个有效的“减肥”秘方。
还有研究表明，每天摄取200毫克的镁元素，也可以有效地缓解这种“虚胖”情况的产生。再有就是锻炼，每天坚持30分钟的连续有氧锻炼，同样奏效。
相关内容
热门资讯
电脑辐射伤眼：探秘其对眼睛的伤...
《电脑辐射对眼睛的伤害》电脑辐射对眼睛存在多方面的伤害。首先，长时间暴露在电脑辐射下，眼睛容易出现干...
预防辐射吃什么药膳？这些药膳有...
以下是一些可在一定程度上有助于预防辐射的药膳：一、枸杞菊花粥组成与做法原料主要有枸杞子、菊花和粳米。...
白领必看！颈部保护方法大揭秘
《白领保护颈部的方法》白领由于长时间伏案工作、使用电子设备，颈部易出现问题，以下是一些保护颈部的方法...
警惕！这些食物易使人长胖，你知...
油炸类食物是导致体重增加的“元凶”之一。像炸鸡、薯条，经过高温油炸后，它们含有大量油脂，热量极高。一...
哪些方法可永葆年轻？快来了解这...
《永葆年轻的方法》保持年轻是许多人的梦想，有多种方法有助于实现这一目标。首先，健康的饮食是关键。多摄...
白领减压看过来！哪些小动作能助...
以下是一些有助于白领减压的小动作：一、眼部放松眨眼操：白领长时间盯着电脑屏幕，眼睛易疲劳。每隔一段时...
电脑族眼睛干涩？快来看看这些有...
《电脑族缓解眼睛干涩的方法》电脑族常常面临眼睛干涩的困扰。长时间注视电脑屏幕，会减少眨眼次数，泪液分...
电脑族必看！这些护肝方法快码住...
《电脑族的护肝方法》电脑族长期面对电脑屏幕，容易对肝脏造成不良影响，以下是一些护肝方法。首先，饮食上...
必知！缓解眼睛干涩的六种方法，...
《缓解眼睛干涩的六种方法》眼睛干涩是一种常见的不适症状，以下有六种有效的缓解方法。其一，多眨眼。正常...
孩子预防寒冷性荨麻疹有妙招，家...
《孩子预防寒冷性荨麻疹的方法》寒冷性荨麻疹是一种在寒冷刺激下容易发作的皮肤疾病，孩子预防寒冷性荨麻疹...
孩子长高饮食保健全知道：这样吃...
《孩子长高的饮食保健》孩子的身高发育受多种因素影响，饮食保健在其中起着关键作用。首先，蛋白质是长高不...
孩子预防流行性腮腺炎的方法，家...
《孩子预防流行性腮腺炎的方法》流行性腮腺炎是一种常见的儿童传染病，孩子可通过多种方式进行预防。首先，...
预防宫颈糜烂的最佳方法，这些要...
《预防宫颈糜烂的有效措施》宫颈糜烂是一种常见的妇科问题，以下措施有助于预防其发生。首先，保持健康的性...
女性保持迷人身材有妙招，快来看...
以下是女性保持迷人身材的一些妙招：一、健康饮食方面控制热量摄入女性要保持身材首先得关注热量的摄取。了...
电脑族必看！保养颈椎的方法有哪...
电脑族由于长时间伏案面对电脑，颈椎很容易出现问题，以下是一些保养颈椎的方法。首先，要保持正确的坐姿。...
上班族健康早餐攻略：简单几招，...
对于上班族来说，健康的早餐至关重要。首先，一份优质的早餐应包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物...
胃溃疡出血症状有哪些？知晓这些...
胃溃疡出血的症状表现多样。首先，患者可能出现呕血症状，血液的颜色取决于出血量和在胃内停留的时间。如果...
胃溃疡饮食注意啥？这些要点需知...
胃溃疡患者在饮食方面有诸多注意事项。首先，要规律进餐，定时定量，避免过饥过饱。保持三餐规律，有助于胃...
白带量多是何原因？全面解析白带...
白带量多可能由多种原因导致。一、生理性原因排卵期在排卵期，女性体内雌激素水平升高，刺激宫颈腺体分泌大...
白领族预防健忘症指南：实用方法...
《白领族预防健忘症》白领族由于工作压力大、生活节奏快等原因，容易患上健忘症，以下是一些预防方法。首先...