冬季别让宝宝患上抑郁症
据专家介绍，冬季里由于孩子室外活动少，接受的阳光刺激少，很有可能造成季节性的抑郁。在光照不足时引起的抑郁症状在心理学上被称为“冬季儿童抑郁症”。这是因为人体内有一种叫做‘松果体’的腺体，当光线十分强烈时，松果体就受到抑制，分泌的物质减少;当光线昏暗或阴雨天，松果体分泌的荷尔蒙就增多，而甲状腺素的浓度相对降低，使得细胞变得极不活跃，导致沉闷、乏力。
除了季节性因素以外，家庭环境的原因也是导致儿童抑郁的重要因素。所以，冬季里爸爸妈妈们也要首先关注自己的心理健康。美国心理健康协会的最新研究结果显示，抑郁症正在影响美国2.5%的儿童。每150名美国儿童中，就有1名受抑郁症困扰。面对如此高发率，家长们可不能掉以轻心。
缺钙和维生素D会导致宝宝抑郁
维生素D和钙的缺乏不仅营养宝宝的骨骼生长发育和肌肉发育，对宝宝的精神健康也会有影响。建议家长：冬季里尽量让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看，婴儿是最需要接受阳光洗礼的人群。在饮食上，给宝宝多补充动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等保健活血食物。补钙产品的话，像钙D软胶囊一天一粒就可以了，能同时补充维生素D，也不会有过量带来副作用。
孩子补钙过量也会导致抑郁
医生提醒家长：冬季补钙过量也可能导致孩子“心情不好”。目前市场销售的钙剂大多含有维生素D，由于孩子新陈代谢较慢，极易在体内堆积，许多家长盲目地让孩子服用多种钙剂，易造成维生素D中毒，早期导致食欲减退，低热，烦躁，哭闹，体重减轻，运动失调，精神抑郁，长期会导致慢性中毒，影响体格智力发育，甚至引起惊厥、昏迷、肾功能衰竭等。”建议家长们在冬天不要过度给孩子补钙，补钙的同时，建议增加辅食补充维生素C，并让孩子多接触阳光，促进钙吸收。
怀孕时妈妈的情绪将影响宝宝的精神状态
婴儿体重反映了子宫中压力的大小。研究表明：子宫内的不利环境会影响胎儿身体发育，也可能造成胎儿大脑的不同。如果怀孕的妇女情绪低落，则体内血液向子宫的流动受到限制，那么胎儿获得的营养相应减少，最终导致出生体重不足。此外，应激激素也会通过胎盘输送给胎儿，母亲压力大时就会影响胎儿的神经发育和应激反应，结果使得孩子的心理发育不良。
加拿大阿尔伯塔大学的科尔曼教授说：“我们发现，那些患有轻微或中等抑郁症或焦虑症的人们比精神健康的人出生时瘦。如果出生时体重较轻，长大后情绪紊乱的情形更容易发生。”此外，研究还发现，精神状态较差的孩子比精神健康者更晚到达成长节点，比如第一次站立和走路。
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