紫一维生素C和维生素E可以搭配吃吗？“最近牙龈出血严重于是想着买些维生素C吃，客服建议我买维生素E和维生素C一起吃，说是效果会更好，这两种真的可以一起吃吗？两者一起吃会不会有副作用？”这是最近一位买家在微信上提出的问题，下面就为他解答这个问题。 维生素C和维生素E是可以搭配吃的。这两种维生素都具有抗氧化和美白的功效，所以如果用于美容的话搭配一起吃效果是会加倍的。维生素C能促进皮肤胶原蛋白形成，帮助伤口愈合、防止黑色素等，而维生素E更侧重于抗氧化，给肌肤补水增强肌肤弹性，两者可以说是美肤的绝佳搭配。维生素C和维生素E一起吃还能通过双重抗氧化美白作用起到淡化色斑的作用。不过斑一旦形成是不容易去除的，只能是淡化了。 在缓解疲劳减压方面，两者也是缺一不可的，维生素C可以促进肾上腺素这种缓解压力所需物质的合成，天然维生素E能促进营养输送和人体代谢垃圾的排泄让身体轻松没有负担，两者结合的方式能有效解除疲劳赶走压力。 科学验证，每天2粒天然维生素E，能防止血液凝固，防止动脉粥样硬化，促进血液循环，年轻心血管并预防多种疾病及并发症。而维生素C同样具有防止心脑血管疾病的发生，体内充足的维生素C还将对心肌缺血起到预防作用。两种正能量在一起才强强联手发挥有力作用。 维生素C和维生素E一起服用会不会有副作用？ 前面已经证实两者一起服用是不会产生副作用的，因为维生素C和维生素E都是无毒的营养剂。但是如果盲目补充，没有节制那么肯定是物极必反的。 紫一天然维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位），它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。每日用量1g以上可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。

紫一维生素C和维生素E可以搭配吃吗？“最近牙龈出血严重于是想着买些维生素C吃，客服建议我买维生素E和维生素C一起吃，说是效果会更好，这两种真的可以一起吃吗？两者一起吃会不会有副作用？”这是最近一位买家在微信上提出的问题，下面就为他解答这个问题。

维生素C和维生素E是可以搭配吃的。这两种维生素都具有抗氧化和美白的功效，所以如果用于美容的话搭配一起吃效果是会加倍的。维生素C能促进皮肤胶原蛋白形成，帮助伤口愈合、防止黑色素等，而维生素E更侧重于抗氧化，给肌肤补水增强肌肤弹性，两者可以说是美肤的绝佳搭配。维生素C和维生素E一起吃还能通过双重抗氧化美白作用起到淡化色斑的作用。不过斑一旦形成是不容易去除的，只能是淡化了。

在缓解疲劳减压方面，两者也是缺一不可的，维生素C可以促进肾上腺素这种缓解压力所需物质的合成，天然维生素E能促进营养输送和人体代谢垃圾的排泄让身体轻松没有负担，两者结合的方式能有效解除疲劳赶走压力。

科学验证，每天2粒天然维生素E，能防止血液凝固，防止动脉粥样硬化，促进血液循环，年轻心血管并预防多种疾病及并发症。而维生素C同样具有防止心脑血管疾病的发生，体内充足的维生素C还将对心肌缺血起到预防作用。两种正能量在一起才强强联手发挥有力作用。

维生素C和维生素E一起服用会不会有副作用？前面已经证实两者一起服用是不会产生副作用的，因为维生素C和维生素E都是无毒的营养剂。但是如果盲目补充，没有节制那么肯定是物极必反的。

紫一天然维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位），它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。每日用量1g以上可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。