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创始人
2025-04-30 21:14:57
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吃太饱容易引发多种疾病。首先，肠胃负担过重是最直接的问题，可能导致消化不良，出现胃胀、胃痛、嗳气等症状，长期如此还可能引发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。其次，过多的食物在体内消化吸收，会使血液大量流向肠胃，大脑供血相对减少，容易让人感到困倦、乏力，降低工作和学习效率，甚至可能引发肥胖。肥胖又是心血管疾病的重要危险因素之一，会增加心脏负担，导致血压升高、血脂异常等，进而增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病风险。此外，吃太饱还可能影响肝脏的代谢功能，使脂肪在肝脏堆积，引发脂肪肝。所以，我们要保持适度的饮食，避免过度进食，呵护身体健康。
肥胖：
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。
胃病：
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2～3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
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