《宝宝体弱多病怎么办》

宝宝体弱多病是让家长揪心的状况。首先，营养均衡是关键。要确保宝宝摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等。像母乳或优质配方奶为较小宝宝提供必要营养，稍大些的宝宝要多吃新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等食物。

适度运动也不可少。根据宝宝年龄选择合适运动，例如小婴儿可多做被动操，幼儿可在户外散步、玩耍。这有助于增强宝宝的心肺功能和肌肉力量。

充足的睡眠同样重要。宝宝在睡眠中身体能更好地生长发育和修复机能，要为宝宝营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。

再者，定期的医疗检查必不可少。通过检查能及时发现潜在健康问题并干预。家长还需注意宝宝生活环境的卫生，勤洗手、勤换洗衣物，保持室内空气流通，减少病菌滋生，从多方面着手逐步改善宝宝体弱多病的状况。

　　宝宝体弱多病有哪些调理误区和纠正：

　　1、孩子偏食不纠正反迎合

　　喜欢就吃，不喜欢就不吃，家长对小孩偏食不但不纠正，反而一味地迎合满足，时间一长就会造成营养不均衡。偏食的儿童会营养不足，影响骨骼生长，并使其“肠胃脆弱”，容易造成积滞和疳证。

　　建议：帮助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃饭时，家长千万不要反复唠叨，要在表面上淡化这件事，营造一种愉快、宽松的进餐氛围。在菜肴的烹调上要注意色、香、味，使孩子有新鲜感。同时，父母自己不能偏食。

　　2、不限制孩子吃零食

　　小孩吃零食没节制，对肠胃不利。还有不少孩子把汽水、饮料当水喝，不但给肠胃带来了负担，也增加了肥胖的风险。

　　另外，从中医角度来说，喜食燥热食物（如烤鸡翅）易致小儿出现“肝旺脾弱”，表现为容易烦躁、手足心热、胃纳呆滞、头汗出、大便或干结或溏，这类体质的小儿更容易感冒。

　　建议：尽量让孩子少吃零食，尤其是饼干、糖果和其他燥热食物，对“肝旺”宝宝可用象牙丝煲瘦肉、独脚金、孩儿草煲瘦肉清肝火；对“脾弱”宝宝可用淮山、莲子、茨实煲瘦肉等食疗健脾。

　　3、让孩子跟着父母一起晚睡

　　小儿睡眠时间一般比较长，但很多父母有晚睡的习惯，孩子也跟着很晚才睡觉，往往令小儿睡眠不足。国外有报道称，早睡的孩子大多精神集中、成绩进步快。晚睡会影响孩子夜间生长激素的分泌，导致小孩个矮，这是白天补睡补不回来的。

　　建议：家长应先哄孩子睡觉，再做自己的事，保证孩子有充足和规律的睡眠。按国际要求，初生儿每天应睡20小时，2-3个月婴儿应睡16-18小时，4-8个月婴儿应睡15-16小时，9-12个月婴儿应睡14-15小时，1-2岁的幼儿应睡13小时，3-5岁的孩子应睡12小时，6-7岁的孩子应睡11小时，7岁以上小孩应睡9-10小时。

　　4、惟恐孩子穿得不够多

　　有些家长总觉得小孩感冒是穿衣少了，于是给小孩穿得很严实。但孩子活泼好动，容易出汗，若没有及时换衣服或抹汗，风一吹，更容易受凉感冒。即使看医生缓解了症状，体质却未恢复，很容易再感冒。

　　建议：小儿衣着应随天气变化而及时增减，关键是注意背部和脚底保暖。背部是肺的门户，而脚底有个穴位叫涌泉穴，是肾经的第一个穴位，涌泉受寒导致人体热能不足，不能抵御外界寒气侵犯。所以早晚温差大的时候，不要让小孩光脚。还要准备几块毛巾，及时给孩子擦汗和垫背。

　　5、有意或无意地给孩子惊吓

　　孩子需要一个舒适的睡眠环境，但在宝宝睡觉的时候，父母经常高声说话，把电视音量开得很大，往往对孩子产生惊吓；有些父母高兴的时候爱把孩子高高举起、抛起、左右摇晃，小孩看上去玩得很开心，但随后睡眠表现出受惊吓症状，如啼哭、易醒、不能熟睡；有些父母心情不好，当着小孩吵架甚至大打出手，都会严重损害小孩的心灵，可能造成一生的精神阴影。

　　建议：要注意孩子的心理保护，带孩子玩耍不要过度，更要避免在孩子面前发生争执和冲突。

　　6、给孩子滥用滋补保健品

　　小儿发热咳嗽是常见的病症，但小儿高热过后，热未全退，不少家长就急不可待地给孩子吃补品。殊不知，此时孩子身体相对虚弱，肠胃消化功能也较弱，进补反而加重肠胃的负担。还有少数家长自己吃补品，顺便也喂给小孩吃，由于冬虫草、人参、鹿茸、雪蛤膏、蜂皇浆等补品含有性激素，使小儿出现性早熟，对生长发育产生不利影响。

　　建议：不要给小孩滥用滋补保健品。孩子生病期间应减轻其胃肠负担，宜吃粥、麦片、面条等清淡食物。