产后妈妈恢复排尿有妙招，快来了解一下
产后妈妈恢复排尿是产后身体恢复的重要环节。首先，产后应尽早尝试自行排尿，一般在产后2 - 4小时就可以尝试。可以通过听流水声来诱导排尿反射，例如打开水龙头，让水流的声音刺激身体产生尿意。另外，热敷下腹部也是个不错的方法，用温热的毛巾敷在耻骨联合上方膀胱的区域，能舒缓肌肉紧张，促进排尿。如果情况允许，也可尝试坐于马桶上，身体前倾，这种姿势有助于膀胱肌肉放松。
在饮食方面，产后妈妈应适当增加水分摄入，这有助于产生尿液，但避免一次性大量饮水。如果通过这些方法仍不能顺利排尿，医护人员可能会采取导尿措施，不过这是在其他方法无效的情况下才会进行。同时，产后妈妈要保持良好的心态，因为焦虑紧张等情绪可能会抑制排尿反射，积极的心态有助于身体机能的恢复。
如排不出尿或尿不干净，这是因为：
1. 分娩过程中，胎儿先露较长时间的压迫膀胱，膀胱粘膜水肿，张力下降，收缩力差。
2. 会阴伤口产生疼痛，对排尿有恐惧心理，尿道反射性痉挛，因此尿困难。
3. 腹壁松弛，张力下降，排尿无力。
4. 有的人不习惯躺着排尿。
因此很容易发生尿潴留或尿不彻底，留有残余之产后抵抗力差，细菌容易乘虚而入，发生尿路感染。出现这种情况产妇会很痛苦，也容易出现泌尿系统感染。可以尝试以下方法协助排尿。
1. 产后多饮水，使尿量增多，产妇尽早自解小便，小便时争取半蹲半立的姿势。
2. 用热水薰洗外阴或用温开水冲洗尿道周围或让产妇听流水声，以诱导排尿。
3. 在下腹正中放置热水袋以刺激膀胱收缩。
4. 针灸治疗，可采用强刺激法刺激关元、气海、三阴交及阴陵泉穴。
5. 药物治疗，肉注射新斯的明，帮助膀胱肌肉收缩。
6. 如上述疗法均无效时，应在严密消毒情况下导尿，采取定期开放的方法，同时口服抗菌素预防感染，1～2天后拔除尿管。通常经过上述产妇多能自行恢复排尿功能。
另外，还应指出，即使排尿后仍需注意防止膀胱内有残余尿。检查的方法为产妇排尿后在耻骨上方用力压小腹部，体会一下是否还有尿意。如果仍有尿意，说明有残余尿，需用上述方法治疗一个阶段，直到恢复正常排尿为止。
产后新妈要按照正确的方法进行排尿，否则会引起一些感染，对新妈身体有影响。如果排尿困难，要采取相应的措施，千万不能拖着。