新妈妈完成母乳喂养需要多方面的努力。首先，正确的哺乳姿势至关重要。例如，摇篮式姿势，妈妈用手臂托住宝宝头部，让宝宝侧身贴近乳房，鼻子对着乳头，宝宝含住乳头及大部分乳晕，这样能确保有效吸吮且避免妈妈乳头疼痛。

新妈妈要按需喂养，新生宝宝可能每隔1 - 3小时就需要喂一次奶。妈妈要注意自身的营养摄入，饮食均衡丰富，多吃富含蛋白质、钙、铁等营养的食物，如鱼肉、鸡肉、蔬菜、水果等，以保证乳汁的质量。

同时，保持良好的心态也非常关键。产后妈妈可能会面临身体不适和心理压力，家人的支持和理解不可或缺。妈妈自己也要积极调整，避免焦虑和紧张情绪影响乳汁分泌。另外，要注意乳房的护理，每次喂奶前后用温水轻轻擦拭乳头，防止感染，为母乳喂养创造良好的条件。

　　其实每位妈妈都有能力完成母乳喂养，只要自己有足够的自信，相信你能够喂养好自己的小宝宝。

　　信心一：哺乳是个非常自然的过程

　　对于每一位母亲来讲，哺育宝宝是大自然赐予的伟大权利。自从女性的青春期起，就已经为这一时刻作准备了，在怀孕之后，乳房更是在为哺乳做好了充分的准备，乳腺中发生的各种导致乳汁生成的奇妙变化都是妊娠的自然结果。所以妈妈们不必担心，因为这一切都已经在不知不觉间准备完毕。

　　信心二：母乳喂养好处多多

　　充分了解母乳喂养的好处非常有助于妈妈们树立坚定的信心，无论是对宝宝生长还是对妈妈的健康，母乳喂养都是一个一举两得的选择。

　　对妈妈来讲：

　　1、可以增进妈妈和宝宝之间的感情，让宝宝有安全感;

　　2、母乳喂养会消耗过多的热量，有助于妈妈恢复体型;

　　3、帮助子宫复原，减轻产后出血;

　　4、哺乳同时还可以减低罹患乳腺和卵巢肿瘤的风险;

　　5、减低以后发生髋关节骨折和骨质疏松症的风险;

　　6、哺乳，尤其是纯母乳喂养，能够推迟正常的排卵和月经周期;

　　对宝宝来讲：

　　1、母亲的乳汁里含有非常合适数量的脂肪、蛋白质、水和糖，他们的比例正好适宜宝宝的生长和发育，比配方奶更易于消化和吸收;

　　2、母乳里含有很多免疫成分（称为抗体），而且是无菌的，来帮助新生儿避免病菌和病毒的感染;

　　3、母乳喂养的宝宝生长发育都很正常，也不易发生体重过重的情况，这可能也有助于他们在一生中更不容易发生超重的现象;

　　4、对于早产儿，母乳喂养比配方奶喂养的状况更好;

　　5、当宝宝饥饿时，母乳能立刻满足这种需求，给予宝宝心灵上的舒适和满足　信心三：母乳的优势是配方奶无法比拟的

　　配方奶不能增进宝宝免疫系统的发育;使用配方奶越早，宝宝以后发生严重过敏（如哮喘和湿疹）及感染的可能性越高;母乳中已经被人类发现的一千多种营养成分里尚有400多种无法被现有科学技术复制;配方奶偶然会因为生产中出现的问题而被生产厂家召回，还记得三鹿奶粉事件造成的危害吧。

　　信心四：哺乳的妈妈更美丽

　　很多白领妈妈拒绝母乳喂养的理由，一是怕乳房松弛变小，二是怕身材走形，失去了女性的魅力。其实这些担心是完全多余的，母乳喂养不仅不会影响乳房的原貌，还会使其变得更加丰满和结实;哺乳会消耗大量的热量，就是一种“天然”的减肥方法，会使妈妈的身材尽快恢复。

　　母乳喂养好处多多，只要妈妈们有自信，就一定能够哺乳好宝宝，而且也会凸显出妈妈哺乳过程中的美丽。