结石患者如何补钙？_健康知识

创始人

2024-10-20 00:45:08

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补钙对于肾结石患者来说一件比较纠结的事情，因为经常听说补钙会导致肾结石，肾结石患者缺钙要怎么办呢？究竟是补还是不补，该怎样补？

钙剂不会诱发结石

针对肾结石患者补钙这个问题，有医生给出了专业意见：肾结石是因为体内草酸过高所引起，其主要成分是草酸钙，与血钙并无直接的关系。所以钙片不但不会诱发结石，相反还具有预防结石的功效。

在服用钙片的同时食用草酸过高的食物，钙质就会与草酸先在肠中形成不可溶解的草酸钙盐沉淀，虽然这会损失一些食物钙，但同时也会阻止草酸被吸收进血液中，改由粪便排出体外，这样降低体内的草酸，也达到预防结石的功能。所以，不必为预防肾结石而拒绝摄入钙片。

结石患者如何补钙

1、多吃含钙和蛋白质丰富食物
那么，既缺钙又有结石的人该怎么补钙？我们建议结石患者平时可多吃些含钙和蛋白质丰富的食物，如豆腐、奶制品、鱼虾类、骨头汤、虾皮和海产品等。这些食物性钙源不但吸收率高，而且结构疏松，不易形成结晶。

2、补钙期间不喝酒和咖啡
补钙期间不宜饮酒和咖啡。平时适量多饮水，这可增加尿液排泄，带出代谢废物（如草酸钙，这主要就是尿道结石的主要成分），从而有效地预防结石。

3、选择合适的补钙产品
选择合适的补钙产品能快速帮助补充钙质和更好的吸收，紫一钙D软胶囊就是一款含有维生素D的好吸收的液体钙，老人儿童孕妇都可以吃。

4、不吃草酸多的食物
不吃含草酸多的食物，如菠菜、草莓、苋菜、茭白、甜菜以及红茶、巧克力、笋干和酸菜等；如要吃，应先用水焯一下，这样可把大部分草酸除去。

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