冬季是心脑血管疾病高发期
冬季是心脑血管疾病高发期。随着冬季气温下降，老年人呼吸道疾病、消化道疾病、心脑血管疾病也随之而来了。为了避免发生心脑血管疾病，保持健康身体，老年人饮食起居要规律，天冷不宜过早晨练，保持良好的情绪也很重要。
天冷致心脑血管疾病高发
我们从医院老年病科了解到，近期心脑血管疾病的患者呈增加趋势，与天气变冷有很大的关系。大约从11月初开始，老年人呼吸道疾病、消化道疾病、心脑血管疾病等进入高发期，近期脑供血不足的患者增多。
心脑血管疾病有很多诱发因素，天气突然变冷，人体皮肤血管的收缩功能会受到影响，会导致心脑血管疾病的发生。患有高血压的人，如果血压控制不好，一旦血压突然升高，就会引起头疼、头晕、恶心等症状，从而引发心脑血管疾病。老年人天冷后不宜起太早，过早晨练，由于室外气温较低，冷风对人体血压、心跳有刺激，如果过度锻炼，也会导致心绞痛发作、心肌梗塞等。老年人如果经常烦躁，休息不好，情绪不好，都会对心脑血管产生不利的影响。
心脑血管疾病患者该如何保健
多喝水，少吃油，睡眠要充足。之前就有高血压、冠心病的老人，应该控制好这些慢性疾病，如果是常年吃药的，应该规律用药，在冬季继续吃药维持。在饮食方面，老年人应该常年以清淡为主，多吃蔬菜，并少食多餐 ，有的人认为冬季应该多吃肉 、喝羊汤，然而这样对老年人的身体恰好不利，可以吃大豆、喝牛奶补钙，多吃粗纤维，补充辅酶Q10。老人平时还应该多喝水，喝水少了也容易诱发脑血管疾病。
一般到了冬季，很多老人会出现睡眠不好的情况，由于天冷，有些老人很早就躺下准备睡觉，打乱了睡眠的时间，睡不好。往往越是睡不好，心里面就会烦躁、焦虑，情绪也会受到波动，这样一来也容易引发脑血管疾病。有规律的睡眠很重要，睡前可以用温水泡脚。另外，提醒大家老年人冬季要注意保暖，但穿衣服要适度，穿得太多，出汗多，出门容易感冒。要保持屋里通风，最好在中午有阳光的时候让屋里通风半小时。
如果有以下症状家人一定要注意：
老年人突然头疼、头晕、肢体麻木 、说话不清等 ，都可以考虑为心脑血管疾病发作的先兆，有的人的这些症状具有“一过性”，通常过会就好，但是如果是习惯性的出现这些症状，过几天病情就会加重。医生建议最好是给老人准备紫一辅酶Q10，一般老人出现心脑血管方面的问题都是因为体内缺少辅酶才导致的。不要等到真的患上心脑血管疾病再去吃药，最好是以预防保健为主，提前补充好不仅能帮助老人免受疾病困扰还能使身体更健康，晚年生活更快活。
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