如何预防过劳死 细数预防过劳死的7大方法
在生活中，偶尔能够听见说某某人因为长时间的工作，然后就去世的事情，想想觉得也是挺不值得的，钱在重要但是那也是身外之物，和自己的生命比起来就微不足道了。因此我们在工作的时候也要注意休息预防“过劳死”的情况发生。下面小编为大家介绍如何预防过劳死?细数预防过劳死的7大方法?
一、劳逸结合
工作很重要，但是我们的健康更重要，在工作和学习的时候扼要注意调节自己的生活，可以在休息的时候出去旅游一下，呼吸一下新鲜空气，放松心身，让我们紧张的神经能够得到休息，这样对后期的学习或是工作会更好的。
二、注意休息
“身体是革命的本钱”，有了好的身体才能够更好的工作，因此在工作的时候也要注意休息，休息的时候听听音乐或是闭目养神都是可以的，这样不但可以保护自己的身体，缓解疲劳，而且还能够提高工作效率，一举多得何乐而不为呢。
三、乐观的心理
“笑一笑十年少”，在工作的时候有一个乐观的心理也是很重要的，给人的感觉就是积极向上充满热情的，这个也是缓解疲劳比较好的方法之一，因为乐观的心理我们身体的新陈代谢也会有所改善的，积极的情绪身体会更健康的。
四、作息规律
该休息的时候就要休息，养成良好的作息时间，对我们的身体健康也是有很大的帮助的，这样我们的身体能够得到自我的调节，就不容易出现过劳死的情况的。
五、注意饮食
很多出现过劳死的情况，还和饮食有关系的，如果长时间的工作不休息，那么饮食肯定也不规律了，因此要注意一日三餐的饮食，同时还要注意营养搭配的，如可以多吃鸡肉、鱼、香蕉、海带等，充足的营养，也能够帮助避免过劳的伤害。
六、合理的运动
有一个好的强健的身体，也是可以预防过劳死的，平时的时候可以适当的运动一下，如每周抽出一部分的时间散步、运动，可以减少肌肉萎缩、促进毒素排出的，对预防身体其它的疾病也是有很好的帮助的。
七、定期检查
体检也是我们每年都要做的，至少每年要做一次体检，如心电图、高血压、糖尿病等检查，这样可以让我们及时发现身体的不适，对预防过劳死也是有一定的效果的。
人的生命只有一次，如果生命没有了，那么我们之前一切的努力都白费了，因此在工作的时候要注意预防劳累过度而死，这样也是对自己身体负责的，同时也是给你的爱人、家人有一个期盼，人活着比什么都好，希望多关爱自己的身体。