女性和老人体质较弱，更需谨防空调病，这些防范要点要知道。
《女性和老人更应谨防空调病》
在现代生活中，空调为人们带来清凉，但空调病也悄然滋生，女性和老人尤其需要谨防。女性的生理特点使其对温度变化较为敏感。比如生理期时，身体较为虚弱，空调的低温容易使寒邪入侵，可能引发痛经、月经不调等问题。而且女性的皮肤相对细腻，长时间处于空调环境下，皮肤水分流失更快，容易变得干燥、粗糙。老人则由于身体机能衰退，体温调节能力减弱。空调吹出的冷风会让老人的血管收缩，影响血液循环，可能诱发心脑血管疾病。他们的关节也较为脆弱，在空调房中，寒湿之气容易侵入关节，加重关节疼痛。无论是办公室、商场还是家中，女性和老人都要注意空调的合理使用，适当增添衣物，避免长时间直吹空调，这样才能减少空调病对健康的威胁。
空调不能光着膀子吹，不然脖子会僵硬、疼痛，诱发关节病变，这是一般的保健常识。医师从门诊病例中发现，女性和中老年人更应该是空调病的重点防范人群。
夏天出现的颈椎病、关节病多是由长时间吹空调而引起。因为关节、颈椎部位的皮下血管、脂肪比较薄弱，如果无保护裸露在冷空气中容易使关节受损。专家提醒：“女性和中老年人更应重点预防‘空调关节病’。”
女士们体质较弱，对于温度变化的适应能力比男性要差，受冷刺激时的反应比较明显，容易出现手脚冰凉、肢体僵硬的现象。而老年人相对于壮年时期，身体免疫机能与平衡系统都处于衰退的状态，抵抗力较差，长期处于空调房内非常容易受凉导致颈、腰椎僵硬、关节水肿，甚至引起关节炎、颈椎病。
专家提醒，这两类人群应该特别注意对裸露关节部位的保护。避免身体直接对着出风口，可以用毛巾或衣物遮住裸露的关节，加强保护。此外，平时应该多做功能锻炼，如扭腰伸腿等以促进关节部位的活络和血液循环，加速体内新陈代谢。
而从人整体的功能节律角度来说，室内外的温差也容易使人体内部的平衡调节系统功能失调、紊乱，从而引起各部位的疼痛和关节炎、颈椎病的发作。所以，室内空调温度应该别太低，避免室内外温差过大。