男性盛夏保健易入哪些误区？30字内为您盘点男性盛夏保健的常见误区。
《男性盛夏保健误区》
盛夏时节，男性在保健方面存在不少误区。首先是过度贪凉，许多男性长时间待在空调房里，温度调得极低，而且直接对着空调吹，这样容易导致感冒、关节疼痛等问题。同时，大量食用冷饮也是常见误区，冰啤酒、冰淇淋等过度摄入，会刺激肠胃，引起肠胃不适、腹泻等。
在运动方面，有些男性在盛夏高温时段进行剧烈运动，认为这样能更好地锻炼身体，却不知此时身体散热困难，极易中暑，还可能引发心血管等方面的意外。
另外，盛夏阳光强烈，部分男性忽视防晒，觉得男性不需要防晒。但长时间暴露在阳光下，紫外线会损伤皮肤，增加皮肤癌的发病风险，也会加速皮肤衰老。而且很多男性在夏季洗澡过于频繁，还常用强力清洁的沐浴产品，这会破坏皮肤表面的油脂层，使皮肤变得干燥、瘙痒。
越是天热越要少穿衣服
研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。从这个意义上说，越是暑热难熬之时，男人不应打赤膊。
夏季晨炼越早越好
夏季因为天热，许多人都认为晨炼越早越好。其实在天亮之前或天朦朦亮的时候，气温确实较低，但空气却未必清新。其实，据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨炼，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康显然是不利的。此外，太早晨炼易受“风邪”的侵害，极易患伤风感冒，也易引发关节疼、胃病等病症。所以夏季晨炼的时间不宜早于六点。
空调应保持恒温状态
许多人在夏季使用空调时，都将温度定在某一个值上，以尽可能地使居室保持恒温或准恒温状态。其实，医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的变化，提高人的自我保护能力，不致于经常感冒或患其它居室病痛。从这个意义上说，空调也是一种保健品。当然，离开始利用空调进行这种调节时，整个居室的温度交替幅度应控制在3～5℃之间；半个月后，幅度可逐渐提高到6～10℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低（每次调节以1～2℃为宜）。