“人有三宝，精与气神”
这精，主要来源于先天之本--肾精。它就好比汽车的油，油满就能行的远，还能爬坡越坑。
中医中说：“精能化气，精能固神。”“肾通于脑，其华在发”，油不满的，会气虚、神乏，脑昏、发脱。
也就是我们平常感觉到的头脑昏沉、头发枯黄早脱早白、牙齿不固、身冷不温、腰酸耳鸣等，严重的影响生长发育。
要养好这精，有道方子，性质温和，药材易得，是药食同源的。作用却也不逊色，技能还多，不仅补益肾精，还能润肺、健脾胃。
这道方叫补精膏，顾名思义就是补益肾精，来源于《医方类聚》记载：壮元阳，益精气，润肺，助胃，补肾。
药材组成：核桃仁200，杏仁200，山药250。
膏方制作：将三味药磨碎，加入一斤左右蜂蜜、牛骨髓，共同搅拌混匀，放入容器慢火熬煮一天，再放入盛放瓷瓶中，每次服用时候，挖一勺用温水冲。
现在，大家普遍都没有耐心熬膏方，从方便上考虑，也可以将药打成细粉，用的时候加入蜂蜜冲服。
药材虽少，每个都很能顶。
君药核桃仁，能补益肺肾，纳气定喘，润肠通便。
《本草纲目》说它“益命门，利三焦”
这命门就是生命之门，位于督脉的腰肾处，是生命能量的生发之所、肾阳汇聚之处。命门旺，则十二经旺，身体强。
核桃仁与牛骨髓，组成填髓益精的好搭档。
《黄帝内经》中提到“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”补精膏中的臣药杏仁，能降气化痰、止咳平喘、润肠通便。通过清除体内垃圾，减轻肾脏负担，利于肾精的丰藏。
最后一味山药，看似不起眼，却是能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的，是一个天然妙品，堪称“补药之王”早在商代，就是宫廷贡品，可见益处不容小觑。
在这道方中，山药主要起着健--促进后天之精的生化，固肾--增强先天之精的固摄。
这道方药材共用，能补固兼并，还顾及到了润肺、健脾、养胃、润肠，有多重的养生之用。方子滋补而不生热，适合脾胃虚弱、肾精亏虚的日常调养。
以上讲到药物，建议在医生辨证帮助下使用