小满至，防暑正当时，藿香正气可别乱吃！
小满
“小满小满，麦粒渐满”，当夏天的第二个节气——小满翩然而至，阳光愈发炽热，暴晒与炎热如同不速之客，紧紧跟随，宣告着夏天正式开启“火力全开”模式。此时节，人们常常大汗淋漓，稍不留意，就极易发生脱水和中暑等情况。
在大家的印象里，藿香正气水或藿香正气胶囊是夏日必备，防暑降温来一点，那你就太天真了！下面我从中医的角度来讲解一下什么时候才适合吃藿香正气，以及大汗淋漓后应当喝点什么中医小汤剂，才能真正起到防暑降温的作用。
藿香正气散是出自《太平惠民和剂局方》的一首方剂，它的功效是解表化湿，理气和中，主治外感风寒，内伤湿滞症。治疗夏月感寒伤湿，脾胃失和证之常用方。以恶寒发热，上吐下泻，舌苔白腻为辩证要点。中医上也可以称为“阴暑”，大热天里受了凉、受了湿、吃多了生冷的东西，出现怕冷、头昏、乏力、胸闷，甚至呕吐、腹泻等一系列症状，才是吃藿香正气的时候。
从中医角度来看，中暑其实是“阳暑”，常表现为大汗、头晕、乏力、胸闷、心悸、恶心、呕吐、甚至头痛、高热、抽搐、昏迷等症状。
此时要立即脱离暑热环境，补充水和电解质，及时降低体温等，若此时服用藿香正气等辛温项燥的药物，往往会适得其反，“火上浇油”。
在中暑以及后续的休养过程中，推荐服用生脉饮、酸梅汤等。酸梅汤大家都非常熟悉了，这里简单给大家介绍一下生脉饮这个方剂。
生脉饮
这个方剂很简单有效，只有三味药组成：人参（9g） 麦冬（9g） 五味子（6g），主治温热、暑热伤气耗阴证；表现是汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴。人参是补气的要药，气虚重症必用；若阴虚有热，可以使用西洋参代替；如果症状没有很严重，党参补脾肺气，生津，亦可以代替人参使用。麦冬是养阴清热、润肺止咳。五味子酸收，三药配合益气养阴、生津止渴、敛阴止汗。自己在家煮的过程中，可加入适当的食盐和冰糖，来增加口感，煎煮出来的味道是酸甜带一点咸味。
小满时节，天气渐热，防暑降温成了生活中的重要课题。大家一定要分清在不同情况下如何科学使用药物，要是拿不准，可千万别犹豫，及时就医才是明智之举。同时，在夏日里要记得多补充水分，尽量避开上午10点到下午4点这个时间段在户外劳作，让这个夏天过得清凉又健康。
文图：清华一附院 中医科 张治博