老年人吃什么才能提高免疫力
创始人
2024-10-11 05:44:23
0次
提高免疫力的方法小编说了不少，今天小编介绍的是有助于提高免疫力的食物。老年人如何提高免疫力，多吃提高免疫力的食物。很多食物不仅营养丰富，在营养被吸收以后更是能帮助我们提高免疫力，因此我们最好是不要错过他们，以下各种美食已经准备好了，大家一起看看吧。
虾仁蛋饺
一、提高免疫力吃：虾仁蛋饺
新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
二、提高免疫力吃：鱼泥豆腐羹
将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。
三、提高免疫力吃：猪血豆腐青菜汤
猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。
淮山玉竹清炖鸡
四、提高免疫力吃：淮山玉竹清炖鸡
洗净宰好的光鸡，斩件，汆水捞起冲净。洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核。煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。
五、提高免疫力吃：炖三菇
香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、鸡汤一碗。将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末。适量的鸡汤拌匀装盘扣碗，上蒸笼蒸熟后即可。
老年人如何提高免疫力，多吃提高免疫力的食物。老年人通过饮食来提高免疫力效果是比较好的，当然了单纯的依靠营养是不行的，还要搭配适当地运动，这样才能使得免疫力的提高的效果更好。不过要注意了，老年人推荐的运动都是比较舒缓的，切记不能做太剧烈的运动。
相关内容
热门资讯
孕妇吃什么可以安胎
安胎对于每位孕妇孕前期来说是非常重要的，对准妈妈们来说了解如...
吃什么水果可以补脾脏
水果是很多人喜欢吃的食物，不仅营养丰富，含维生素多，而且对健...
脾脏不好吃什么调理
随着生活节奏的加快，健康问题也让越来越多的人开始重视。脾脏不...
胃寒怎么办 如何调理暖胃
“阴阳调和”可以说是中华五千年中医医理的核心与精髓，所以要有一个健康的身体，阴阳平衡很重要。由此理论...
红色食物提高免疫力效果好
红色是让人振奋的颜色，红色的食物也是不甘落后，大家发现红色食物提高免疫力效果好，那么是哪些红色的食物...
怀孕初期吃什么安胎
怀孕初期孕妇需要注意的很多，营养的补充也需要跟上，准妈妈在怀...
吐奶和溢奶有什么区别
吐奶，又称溢奶。这是因为新生儿胃的方位呈水平位，贲门括约肌也较松懈，一旦摄入奶量稍多，即可发作溢...
吃什么对脾脏好 补脾的食谱
脾脏不好跟饮食和生活习惯关系是非常大的，平时不注意饮食和休息...
脾虚吃什么对脾脏好
脾脏是我们身体重要的器官，现在也有很多人比较重视健脾补脾。特...
孕妇可以吃哪些提高免疫力的食物
孕妇免疫力差的话会变得非常容易得病，本来在孕期身体的各方面免疫力会有不同程度的下降，如果就这样放任不...
补气养血吃什么调理
人有气血才会充满精神，皮肤也会更加红润，因此如何补气养血也是...
落枕按什么穴位
落枕，大多数情况都是晚上睡觉的姿势不当，或者夜晚颈部受风寒所引起，通常睡觉前和正常人一样没有什么感觉...
老年人吃什么才能提高免疫力
提高免疫力的方法小编说了不少，今天小编介绍的是有助于提高免疫力的食物。老年人如何提高免疫力，多吃提高...
睡觉落枕了什么办法最有效
有过落枕经历的人对它的印象一定很深刻，那僵硬歪斜的脖子稍微一动就会就传来剧烈的撕裂酸疼的痛，事后每每...
女人补气养血的食物
补气养血对于女人来说是非常重要的，女人气血充足才会面色红润，...
儿童提高免疫力需要补充哪些营养
缺营养的孩子免疫力肯定是不好的，但是家长们都知道孩子们缺哪些营养吗?一般来说孩子正在生长发育的时候，...
提高宝宝免疫力的4个小妙招
最低温度低，很多宝宝们都感冒了，这可让妈妈们着急死了。虽然说这次将感冒治好了，但是也不能保证宝宝在接...
小孩提高免疫力需要多吃什么
冬天到了，很多孩子都因为免疫力低下而感冒了，家人们为此忙前忙后地好不混乱。小孩提高免疫力需要多吃什么...
扁桃体发炎如何护理好得快
生活中有不少人喜欢熬夜、吃夜宵，因此很容易上火引发扁桃体发炎。扁桃体发炎虽然不是大病，但是会让人在进...
落枕和颈椎病的区别
落枕和颈椎病是两个很容易让人搞混淆的不同疾病，因为它们的表现症状有一定的相似程度使很多人都不能正确分...