熬夜女性的皮肤保养指南：简单有效的护肤秘诀大揭秘
《熬夜女性的皮肤保养之道》
对于经常熬夜的女性来说，保养皮肤至关重要。首先，清洁是关键。熬夜后皮肤油脂分泌和代谢废物堆积较多，应使用温和的洁面产品彻底清洁面部，防止毛孔堵塞。
保湿工作不可或缺。熬夜会使皮肤水分流失加快，选择一款滋润且高保湿的面霜或乳液，在睡前厚涂，能为肌肤形成保护膜。同时，敷面膜也是很好的补水方法，可每周使用2 - 3次补水面膜。
抗氧化同样重要。熬夜会让肌肤产生大量自由基，加速皮肤衰老。使用含有维生素C、E等抗氧化成分的精华液，能有效对抗自由基，提亮肤色。
眼部护理需加强。熬夜容易导致眼周细纹、黑眼圈加重。使用眼霜并配合按摩眼周穴位，可缓解眼部疲劳，减轻眼部问题。
另外，饮食上多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，以及新鲜的蔬菜水果，补充营养。尽管保养措施能在一定程度上改善熬夜对皮肤的伤害，但尽量减少熬夜才是保持皮肤健康的根本。
熬夜的时候，肌肤里的水分流失很大，肌肤就容易干燥，有细纹，这些都是因为缺水造成的，所以及时补水保湿，可以帮助皮肤达到平衡。
熬夜白领肌肤保养中医按摩与清洁方法是什么？介绍如下：
给肌肤5分钟按摩
熬夜到一半的时候，还可以闭上眼睛，做一套轻柔的脸部按摩操，5—10分钟，不仅能让皮肤得到休息，还能缓解疲劳，赶跑瞌睡虫。若是用电脑记得洗手后再按摩，因为一般人的键盘都很脏。
熬夜后第一件事就是清洁
熬夜后第一件事就是清洁。“无论你多晚回到家，哪怕你恨不得睡在家门口的门廊里了，你也要洗脸。”一位资深化妆师如此描述清洁的重要性。而熬夜后洗脸和平时不太一样，建议用冷热水交替洗脸，刺激脸部的血液循环。然后判断要不要去角质，如果脸部出油太多，或者有粉刺或暗疮（未破的）出现，那么洗脸之后还要做个去角质。让皮肤可以更好的“呼吸”，清理干净的毛孔能更好地吸引后面的护肤品。
熬夜的第二天早上要按摩肌肤
熬夜的第二天早上，要让暗沉的肌肤恢复光泽，除了继续用冷热水洗脸之外，还应该加上5分钟面部穴位按摩，刺激血液循环，改善肤色，而且还能帮助后面的护肤品更易吸收。