夏季吃佛手瓜的好处有哪些？快来了解佛手瓜在夏季的食用益处！
《夏季食用佛手瓜的好处》
夏季食用佛手瓜好处多多。首先，佛手瓜富含水分，在炎热的夏季能够有效补充人体因大量出汗而流失的水分，起到清热消暑的作用。其次，它含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B等。维生素C有助于增强免疫力，提高人体对疾病的抵抗力，帮助身体在夏季易生病的季节维持健康状态。佛手瓜中的纤维素含量较高，可以促进肠道蠕动，预防夏季常见的便秘问题，维持消化系统的正常运作。再者，佛手瓜热量极低，适合夏季想要保持身材的人群食用，既能提供饱腹感，又不会摄入过多热量。同时，佛手瓜性凉，对于夏季因暑热而产生的烦躁、口渴等不适现象有一定的缓解作用，给人带来清爽舒适的感觉。
食用佛手瓜生熟皆宜，生吃似黄瓜微甜爽口，熟吃可炒、腌、煮、做汤，像佛手瓜炒鸡肉、凉拌佛手瓜辣椒丝、佛手瓜牛肉汤、佛手瓜黄豆排骨汤等都是一般家庭容易烹饪的菜肴。
佛手瓜烧鸡翅
佛手瓜2个、鸡中翅8只、大蒜6瓣、生姜3片、料酒1汤匙、冰糖10克、豆瓣酱2汤匙、老抽1/2汤匙。将鸡翅洗净倒入沸水中焯烫1分钟，捞出浸入冷水 中放凉；大蒜剥去外壳，佛手瓜削去外皮后切成块；炒锅内倒适量油烧热，下豆瓣酱爆香，随后放入姜片和蒜瓣炒匀 ，倒入鸡翅翻炒后倒入冰糖、老抽、料酒炒匀，下一碗水盖上盖中火10分钟，下佛手瓜翻炒后再焖10分钟即可。
佛手三丝
佛手瓜2个，泡辣椒5只，荷兰豆100克。佛手瓜用清水洗干净，切成均匀的细丝；泡辣椒去籽切丝；荷兰豆切细丝；佛手瓜丝、荷兰豆丝和泡椒丝入开水中汆烫后捞起，用凉开水过凉，沥干水分；放入盐、鸡粉拌匀，淋上麻油，稍腌制入味后即可食用。
佛手莲子百合汤
用合掌瓜和莲子百合一起煲甜汤，有滋润解燥、益脾利尿，养心安神，正是闷热时节的理想汤水。
3-4人份
做法：
1、佛手瓜洗净去皮，切块；
2、莲子和百合洗净，备用；
3、将6碗水倒入煲内，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时；
4、放入冰糖煮至溶，即可。
功效：滋润解燥，益脾利尿，养心安神。
靓汤心水
蜜枣已带不少甜味，因此冰糖要适量，以免过甜。
中医提醒您：由于佛手瓜属于温性食物，所以凡属阴虚体热和体质虚弱的人应少食。