以下是一些可能导致宝宝贫血的习惯：

一、饮食方面

1. 辅食添加不合理

   • 如果宝宝辅食添加过晚，比如4 - 6个月后仍未及时添加富含铁的辅食，像高铁米粉、肝泥、红肉泥等。宝宝在母体内储存的铁元素会逐渐消耗殆尽，而又没有从食物中得到补充，容易引发缺铁性贫血。
   • 宝宝挑食、偏食严重也是一个重要因素。有些宝宝不喜欢吃绿叶蔬菜、肉类等富含铁、维生素B12和叶酸的食物，长期如此会影响造血原料的摄入。例如，不喜欢吃菠菜的宝宝可能会缺乏铁元素，不喜欢吃肉类和蛋类的宝宝可能会缺乏维生素B12等。

2. 过度依赖奶类

   • 宝宝长期大量只喝牛奶，尤其是鲜牛奶。牛奶中的铁含量较低，且吸收率不高，而宝宝在1岁之后如果仍然以牛奶为主食，没有及时过渡到多样化的食物结构，会增加贫血的风险。

二、生活方面

1. 作息不规律
   • 宝宝睡眠不足或睡眠质量差，会影响身体的正常代谢和造血功能。例如，宝宝夜间频繁醒来，身体得不到充分的休息，骨髓造血细胞的增殖和分化可能会受到抑制，从而影响红细胞等血细胞的生成。
2. 卫生习惯不良
   • 如果宝宝卫生习惯不好，如经常啃咬不干净的玩具等，容易感染肠道寄生虫。某些肠道寄生虫会吸食宝宝肠道内的营养物质，比如钩虫会吸食血液，造成宝宝慢性失血，长期可导致贫血。

　　据一次抽样调查显示，在139名体弱儿童中，贫血儿童占到36人。

　　偏食导致缺铁

　　整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，像这样成天和“奶”打交道的孩子不在少数，这样的后果就是很容易患上缺铁性贫血。其实，牛奶中铁的含量非常少。因此，即使孩子每天被灌饱各种各样的奶制品，还是不能满足对铁正常需求量。

　　对于这类富贵贫血患儿，应该纠正其偏食的不良习惯，特别要鼓励孩子多吃富含铁的食物，如菠菜、豆制品、黑木耳、动物的心和肝以及牛肉等。

　　不能只有“高蛋白”

　　现在不少孩子的蛋白质和脂肪摄入量都较多，可却因为新鲜蔬菜和水果吃得不够，而缺少叶酸，骨髓里的红细胞就不能发育成熟，导致释放到血液中的红细胞存活寿命短，因而发生营养性巨幼贫血。

　　儿童饮食高蛋白未必就等于营养好，营养好应该是指各种杂食营养摄入均衡、适量。平时应让孩子多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含叶酸的食物，如豆类、绿叶蔬菜、全麦面包等粗粮以及新鲜水果等。

　　警惕胃病引起贫血

　　成人患有胃病，不少是由幽门螺杆菌引起的。而幽门螺杆菌可通过亲密接触传染给孩子。如成人通过嚼食来喂孩子，成人喝过的饮料让孩子接着喝等，人为制造病菌传播机会。医生建议，生活中要严格讲究饮食卫生，特别是有胃病家族史的家庭，更应该实行分餐制。孩子没有胃病，吸收好，就可减少贫血发生概率。同时，户外游戏后，应用肥皂及时洗手；不能喝生水，不能生吃没有洗干净的蔬菜，以防“病从口入”。

　　做到饮食平衡

　　治疗和预防儿童贫血，最重要的是帮孩子把好嘴巴关，鼓励孩子多吃青菜、瘦猪肉、牛羊肉和坚果类食物如核桃、花生、杏仁等，引导孩子少吃洋快餐和速食方便面，养成正确的饮食习惯。