宝宝适合喝哪些蔬菜汁？快来了解这些适合宝宝饮用的蔬菜汁！
以下是一些适合宝宝饮用的蔬菜汁：
一、胡萝卜汁
- 营养丰富
- 胡萝卜富含胡萝卜素，进入宝宝体内后可转化为维生素A，对宝宝的视力发育非常有益。有助于保护宝宝的眼睛，预防夜盲症等眼部问题。
- 易于消化
- 胡萝卜汁质地细腻，容易被宝宝的肠胃接受。制作时将胡萝卜洗净、去皮、切块，然后用榨汁机榨取汁液，过滤掉残渣即可。
二、西兰花汁
- 营养均衡
- 西兰花含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸等营养成分。维生素C有助于提高宝宝的免疫力，增强宝宝对疾病的抵抗力；叶酸对宝宝的神经系统发育有积极作用。
- 口味清淡
- 西兰花汁的味道比较清淡，不会过于刺激宝宝的味蕾。制作时先将西兰花掰成小朵，焯水后榨汁。
三、南瓜汁
- 富含多种营养
- 南瓜含有大量的胡萝卜素、维生素B族、纤维素等。其中的纤维素可以促进宝宝的肠道蠕动，预防便秘。
- 香甜可口
- 南瓜本身具有香甜的味道，榨出的汁宝宝比较容易接受。把南瓜去皮、去籽，切块后榨汁即可。不过，给宝宝饮用蔬菜汁时，要注意从少量开始尝试，观察宝宝是否有过敏反应。
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
白菜汁：白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。
番茄汁：医学专业人士认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。
黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。