《如何培养孩子刷牙的习惯》

培养孩子刷牙的习惯需要耐心与策略。首先，家长要以身作则，孩子往往通过模仿来学习，如果他们看到家长每天早晚认真刷牙，就会觉得这是生活中自然且重要的一部分。其次，让刷牙变得有趣。可以为孩子挑选可爱的卡通造型牙刷、色彩鲜艳且带有孩子喜欢口味的牙膏，如草莓味、香蕉味等，这能增加孩子对刷牙的好感。

在开始时，家长可以陪着孩子一起刷牙，一边刷一边简单讲解刷牙的好处，比如刷牙能让牙齿更坚固，就像给牙齿穿上保护衣，还能防止小虫子在牙齿里安家。同时，制定固定的刷牙时间表，例如每天早晚饭后，久而久之，孩子的身体会形成生物钟。当孩子完成刷牙后，给予适当的奖励，如小贴纸或者讲一个小故事，正面强化他们的行为，逐步培养起孩子自觉刷牙的良好习惯。

　　洗头、洗澡和刷牙是许多父母照顾孩子的三大难题。其中以刷牙最为困难，因为如何把牙刷伸入小小的口中，又要能够刷得干净，的确是让人伤透脑筋。

　　让孩子自然而然接受刷牙

　　父母开始教导孩子刷牙时，可以先选一支大小适中、软毛的儿童牙刷，市面上的牙刷颜色非常鲜艳，有些还有卡通图案，可以吸引孩子的注意力，也有分龄（0～2岁，3～5岁，6～9岁），因为刚长出乳牙的小婴儿正处于口腔期，先让小孩当作玩具放入口内，让孩子不会排斥牙刷在口腔中感觉，也不必太严肃要宝宝马上学会自己刷牙。父母每天在刷牙的时候，让孩子也拿着自己的小牙刷在旁边观摩，随便他自己伸入口腔中比划。

　　慢慢地，父母在他学习刷牙的动作之后，也开始教他正确的刷牙方式，“左刷刷，右刷刷，上下刷”，孩子自己刷完之后，称赞他之外，父母可以让孩子躺下，头向后抑再检察一下，是否刷干净。

　　每次孩子刷完牙，父母可以让幼儿躺在自己的大腿上，用小刷头、软刷毛的牙刷轻刷他的牙齿（无须使用牙膏），顺便为他检查牙齿是否刷干净──每次睡前帮小孩刷牙及使用牙线，也是一项很好的亲子活动。如果要使用牙膏，只需要少量即可，而且要小孩多漱几次，以免吞下太多的氟化物。

　　各阶段牙齿保健方法

　　除了刷牙之外，至少每天睡前一次还要帮孩子使用牙线，清除牙缝间及牙龈下的牙菌斑和食物残渣，因为乳牙的缝隙比较大，食物容易塞在牙缝，如果没有清除出来，会造成相赖两颗牙齿间的蛀牙，肉屑、菜渣就更容易塞入，恶性循环的结果，蛀牙的速度就越来越快。

　　提高刷牙乐趣

　　小朋友的牙刷刷头通常比较短，然而小朋友手腕不够灵活，所以可以选用刷柄较粗的牙刷比较方便小手抓握，此外，色彩鲜艳的牙刷也比较能够提高刷牙的兴趣。从小就让孩子看着父母亲刷牙，2～3岁起就可以让孩子在游戏中学习刷牙，慢慢熟悉刷牙的动作，必要时可以选用电动牙刷作为辅助，以免孩童刷牙力道不足而刷不干净。