长牙宝宝营养保健攻略：这样安排，助力宝宝健康长牙。
《长牙宝宝的营养保健安排》
长牙是宝宝成长过程中的一个重要阶段，合理的营养保健至关重要。
首先，在饮食方面，应确保宝宝摄入充足的钙。奶制品如母乳或配方奶是优质钙源，随着宝宝长大也可逐渐引入酸奶等。同时，富含钙的辅食像豆腐、绿叶蔬菜（如西兰花）也要适当添加。蛋白质对牙齿发育也不可或缺，鸡蛋、鱼肉、鸡肉等都是很好的选择。
在维生素方面，维生素D能促进钙的吸收，可以通过适当的户外活动让宝宝晒太阳来合成，也可补充含有维生素D的制剂。维生素C有助于牙龈健康，新鲜水果如橙子、草莓等可提供丰富的维生素C。
此外，要注意口腔清洁。宝宝长出第一颗牙后，就可以用柔软的婴儿牙刷或纱布轻轻擦拭牙齿，防止龋齿滋生，为宝宝的牙齿健康奠定良好基础。还要避免宝宝含着奶瓶入睡，减少糖分对牙齿的损害。
我们的专业人士向爸爸妈妈们介绍了宝宝乳牙的照护方法。其实，乳牙照护不仅仅只是在口腔清洁等方面哦！营养也是很重要的。
小牙齿也需要营养！！
俗话说，牙好，胃口就好。可对于小宝宝来说，吃得好，牙就好。虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和它们一样，在成长过程也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的；维生素中以维生素a、c、d最为主要。
就让我们一起来了解一下这些营养元素对于宝宝乳牙的作用。
营养素和牙健康
我们先来说说矿物质钙、磷，缺少他们，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断；而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。
蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
维生素a能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟，当维生素a缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色。
而缺乏维生素c可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。
维生素d的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。