夏季苦夏？探究夏季导致苦夏的原因（30字内）
苦夏是指在夏季气温升高时，人们出现身体不适、食欲减退等现象。夏季导致苦夏主要有以下原因。
首先，高温因素不容忽视。夏季气温常常居高不下，人体为了散热会扩张体表血管，这样一来，大量血液流向体表，内脏和大脑的血液供应相对减少，导致人体出现头晕、乏力等不适症状。同时，高温环境下人体新陈代谢加快，身体消耗能量增多，容易使人感到疲倦。
其次，湿度影响较大。夏季往往湿度较高，空气闷热。这种湿热的环境使得人体汗液不易蒸发，体内的热量难以有效散发出去，进而加重身体的不适感。
再者，夏季人体的消化功能相对变弱。炎热天气会抑制人体下丘脑的摄食中枢，导致食欲下降。而且，夏季细菌容易滋生繁殖，食物容易变质，肠胃感染疾病的风险增加，影响消化吸收功能，从而使人出现苦夏症状。
由于苦夏所表现的厌食、消瘦、乏力、烦躁等症状一般不会影响到正常的工作和生活，而且些身体不适的感觉随着天气转凉后会自行减轻或消失，特别是一些女性，苦夏的现象可持续数年。还有一部分人对苦夏现象存在着错误的认识，错误调理或盲目治疗，以致使体质严重受损，得不偿失。如何让“苦夏”不苦，专家认为首先要从病根上找原因。
“苦夏”并不是器质性病变，也就是说，苦夏不是病，它是由于气温高、湿度大等气候因素，导致植物神经功能紊乱而引发的症状。反映在胃肠上，人们就会感到食欲不振、腹胀、便秘或腹泻或二者交替，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。一些女性还可出现月经不调、白带增多等妇科症状。
中医认为此病多由阴虚而生内热引起，故服用滋阴中药可以清虚热以消除以上不适症状。六味地黄丸滋阴补肾，对头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等阴虚症状有很好的功效；而宛西仲景知柏地黄丸方中又加入了清虚热的知母和黄柏两味中药材，对于阴虚而内热重者如出现两颧潮红、手足心热、烦燥口渴及手脚掌脱皮等症状有较好的治疗作用。
保健专家同时指出，摆脱“苦夏”还要自我调理与保健，听音乐散步宁心神戒躁怒，多喝凉白开膳食多样化，别总熬夜适当午睡等，这些对解除“苦夏”十分重要。