一、关元穴

关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。它是人体的保健要穴。按摩关元穴可以培元固本、补益下焦。用手掌根部以轻柔的力度按揉此穴位，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行多次。长期坚持按摩，能够调节生殖系统功能，起到壮阳、补肾气的作用，对男性的性功能障碍等问题有一定的改善效果。

二、气海穴

气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩气海穴可激发阳气，对于男性阳气不足、身体虚弱有较好的调养功效。按摩时可采用点按的方式，用手指点住穴位，力度适中，每次点按1 - 2分钟，再顺时针方向轻轻揉动，有助于增强人体阳气，提升性功能和身体素质，达到壮阳养生的目的。

三、肾俞穴

肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。它与肾脏密切相关。按摩时，双手握拳，用拳背轻轻敲打肾俞穴，或者用手指按压揉动，每次操作3 - 5分钟。此穴位的按摩有助于补肾益精，改善肾脏功能，从而在壮阳养生方面发挥积极作用，增强男性的精力和生殖能力。

　　为了“性”福，不妨常常按摩这些壮阳养性的中医养生穴位吧！

　　1、委中穴：防性欲下降

　　膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

　　2、商阳穴：强壮身体

　　商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。强壮的身体也是拥有高质量性爱的条件之一呦。

　　3、膈俞穴：唤醒性感觉

　　膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能帮助身体感觉一种难以言喻的快感。

　　4、命门穴：平衡性能力

　　命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。

　　5、肾俞穴：强壮肾气

　　肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5 寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。

　　6、承扶穴：增加性感受力

　　承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。

　　7、天柱穴：提高性欲

　　天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2 厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

　　中医全说网养生提醒：按摩穴位出现酸麻感为宜，时间根据个人而定，中医养生方法知道了，不过记得要坚持哦！这样才可以有保健养生的效果。