成都专业心理咨询师推荐|爱己心理

希望有一天，我们会明白所谓浪费时间，

其实是把时间还给时间本身。

就像童年时我总是不明白什么是kill the time，

我们为什么要杀死时间呢。

自信的孩子，未来更有竞争力

你有没有羡慕过那些在公众场合落落大方的孩子？他们敢于表达自己，不怯场，遇到困难也能积极面对。而有些孩子却总是畏畏缩缩，害怕犯错，甚至不敢和陌生人说话。

自信，不是天生的，而是后天培养的。 孩子的自信心，很大程度上取决于父母的引导方式。今天，我们就来探讨：如何培养一个自信大方的孩子？

为什么有些孩子不够自信？

1. 过度保护，剥夺了孩子的探索机会

很多家长怕孩子受伤、失败，于是事事代劳：

· “你别碰，妈妈来！”

· “这个太难了，你做不了。” 久而久之，孩子会觉得自己“什么都做不好”，逐渐失去尝试的勇气。

2. 过分严厉，让孩子害怕犯错

有些家长对孩子要求极高，一旦犯错就批评：

· “这么简单的事都做不好？”

· “你看别人家孩子多厉害！”

孩子会变得敏感、自卑，甚至为了避免犯错而不敢尝试新事物。

3. 忽视孩子的情绪和需求

当孩子表达自己的想法时，如果家长总是敷衍或否定：

· “这有什么好怕的？”

· “别哭了，烦不烦？” 孩子会觉得自己的感受不重要，慢慢变得沉默、退缩。

4. 缺乏社交锻炼

如果孩子长期待在家里，很少和同龄人互动，他们的社交能力就会较弱，面对陌生人时容易紧张。

自信的孩子，通常有这些特点

✅ 敢于表达自己：能清晰地说出需求，不害怕被拒绝。

✅ 不怕失败：愿意尝试新事物，即使失败也能调整心态。

✅ 情绪稳定：遇到挫折不会轻易崩溃，能自我调节。

✅ 社交自如：能主动交朋友，在集体中不怯场。

那么，如何培养这样的孩子呢？

如何培养自信大方的孩子？

✅ 1. 允许孩子犯错，不轻易否定

错误是成长的机会。 当孩子做错事时，家长可以：

· 不说：“你怎么这么笨！”

· 改说：“没关系，我们看看怎么改进。”

· 举例：孩子打翻了牛奶，不要说“你怎么这么不小心！”，而是“我们一起擦干净，下次端稳一点。”

当孩子知道犯错不会被骂，他们才会更勇敢地尝试。

✅ 2. 多鼓励，少比较

比较会摧毁自信，鼓励能激发潜力。

· 不说：“你看XX多厉害，你怎么不行？”

· 改说：“你比上次进步了，真棒！”

· 具体表扬：不说“你真聪明”，而是“你刚才很认真地在拼图，很有耐心！”

孩子从父母的评价中认识自己，正向反馈让他们更自信。

✅ 3. 给孩子自己做决定的机会

自信来源于“我能行”的体验。家长可以：

· 让孩子选择衣服、玩具、课外活动；

· 鼓励他们自己解决问题，比如：“你觉得该怎么处理？”

· 即使他们的选择不够好，只要安全，就让他们体验结果。

自主权让孩子感受到“我的决定很重要”，从而增强自信。

✅ 4. 培养社交能力，多接触外界

自信的孩子往往擅长与人交往。家长可以：

· 多带孩子去公园、聚会，和同龄人玩耍；

· 鼓励他们主动打招呼、表达需求；

· 示范如何与人沟通，比如：“你可以说‘你好，我叫XX，我们一起玩好吗？’”

社交经验越多，孩子越不怯场。

✅ 5. 帮助孩子建立“成长型思维”

固定型思维的孩子认为：“我不擅长这个，我永远做不好。”

成长型思维的孩子认为：“我现在不会，但可以学习。”

家长可以这样引导：

· 当孩子说“我不会”时，回应：“我们可以试试，慢慢来。”

· 强调努力而非天赋：“你练了很多次，所以这次做得更好！”

这样的孩子不怕挑战，相信自己能进步。

✅ 6. 父母以身作则，展示自信的态度

孩子是父母的镜子。如果家长总是焦虑、害怕失败，孩子也会受影响。

· 遇到困难时，可以和孩子分享：“妈妈也有点紧张，但我会尽力试试。”

· 展示如何面对失败：“这次没做好，下次再调整。”

自信的父母，更容易养出自信的孩子。

不同年龄段的自信培养重点

1. 0-3岁：安全感是自信的基础

· 及时回应孩子的需求（饿了、困了、害怕了）；

· 多拥抱、微笑，让孩子感受到“我是被爱的”。

2. 3-6岁：鼓励探索，建立“我能行”的信念

· 让孩子自己穿衣、吃饭、整理玩具；

· 多玩角色扮演游戏（如“小医生”“小老师”），增强表现力。

3. 6-12岁：培养抗挫力和社交能力

· 鼓励参加团队活动（运动、演讲、表演）；

· 教他们面对失败：“输赢不重要，重要的是你努力了。”

4. 青春期：尊重独立，支持自我认同

· 多倾听，少说教；

· 帮助他们发现自己的优势：“你画画很有创意”“你逻辑思维很强”。