宝子们今天咱就唠唠这养胃的事儿。咱先说说那些能帮咱养胃的中药，可得按自个儿体质来用，要是胃病严重了，可别硬扛，赶紧去医院。

俗话说“人若铁食似钢”，可有时那胃却颇为不争气，吃啥都难以觉出香。而且别着急，我们于日常生活里便能运用些小中药来帮它调理调理。不过说真的，这药得依照个人体质去服用。

没胃口而且乏力，不妨试试健脾补虚的药——党参。要是你出现没胃口、浑身没劲以及拉稀的情况，不妨用10g党参煮水，当作茶来喝；或者将其打成粉，每次5g拌入小米粥中。

不过你要是肚子胀、爱起腻这党参就少用。

黄芪确实不错，它能够补元气，与此同时也能提中气，对于胃下垂以及容易疲劳的人来说，会有很大的帮助。用15g的黄芪来煮水、熬粥或者煲汤，而且如果说胃寒的话，还可以加点生姜。

茯苓能健脾祛湿，吃油腻后胃胀、便便黏腻的人可以用。20g切片煮水，或15g打粉煮糊。

胃胀难受的时候，气滞胃胀类的药材可以前来帮忙。比如说陈皮，它能够理气化痰；如果生气之后出现了胃胀、打嗝、恶心等症状，用5g的陈皮煮水并且加入红糖就可以了。不过呀胃阴虚的人需要稍微留意一下。另外还有玫瑰花，它可以疏肝和胃；要是因为情绪焦虑而引发了胃痛，用58朵玫瑰花泡成花茶，再添加一些蜂蜜，这样心情和胃都会感觉很舒坦。

胃黏膜受伤之时，护膜制酸类药材便可派上用场：白及其能起到收敛护膜之效，尤其适合那些胃黏膜受损且隐隐作痛之人，可将3g白及打粉，用温水调成糊状，空腹时饮用。而海螵蛸，能够抑制胃酸分泌，对缓解烧心、泛酸以及空腹胃痛等症状有帮助。只需将5g海螵蛸煅成粉末，在饭后1小时用温水送服即可。

胃寒痛暖胃药材来暖暖：丁香公可温胃散寒。吃凉食后胃痛且吐清水之人，3粒丁香加生姜煮水。不过说真的，阴虚者、孕妇别用。高良姜能散寒止痛，对于剧烈胃寒痛以及吐泻清稀之症，10g高良姜煮水加红糖，而且用生姜水送服更安全。

*胃热上火，润燥药材降降火：石斛能胃养阴、清胃热，胃脘灼热、口干便秘的人，鲜条榨汁或干品煮水胃寒的加点生姜麦冬能滋阴润燥，改善胃热干呕、食欲不振、便干。15g麦冬煮水代茶，可加冰糖。

胃不舒服，且可通过调和脾胃类药材来调理：甘草它能缓急止痛，还能调和药性，尤其适合胃隐痛以及空腹痛的人群，可用10g炙甘草煮水。其实高血压患者切勿使用，因为这容易引发水肿和低血钾等情况。

咱得知道，胃病这事儿，可不能大意。要是你老是胃痛，而且还拉黑便，体重一下子掉好多，这样的话，千万别硬扛，得赶紧去医院。其实这些药材，只能帮咱辅助调理。

平日里咱可得多注意啦。先把事情弄清楚，自己是胃寒呢，还是胃热，亦或是脾虚。吃饭的时候，慢慢地吃，别狼吞虎咽的，多吃些软乎的食物，而且别老是生闲气。这些好习惯一旦养成了，比啥药材都管用呢。

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