随着年龄的增长,身体也不比年轻时的健康,到了年纪老年疾病就慢慢出现。洗澡是生活必须的事情,但是中老年人洗澡需要注意很多的细节问题。
有些中老年人洗澡时,喜欢用毛巾等用力搓擦,这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤自然“防线”的功能,招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病。同时老年人的皮脂腺有不同程度萎缩,不宜用含碱过多的肥皂,否则会降低皮肤的酸性,有利于细菌繁殖,对健康产生不利。用沐浴露代替碱性过强的肥皂等洗涤用品,沐浴后还应适当抹些可以保湿的润肤露,这样都可以有效抑制皮肤的干燥。
中老年洗澡要注意哪些
长时间把全身浸泡在热水中,因体表毛细血管扩张,心、脑等重要器官的血液会相对减少。尤其患有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人,极易发生中风以及心肌梗死。患有肺心病、肺气肿、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难。因此,洗澡时间不宜拖得过长,以免发生意外。此外,老年人体力较弱,皮肤变薄,皮脂腺逐渐萎缩,洗澡过勤,皮肤容易变得干燥,引起瘙痒等症状。
吃饱或是饥饿的时候也不宜进行洗澡,吃饱后洗澡会影响身体的消化吸收,出现低血糖、虚脱,甚至是晕倒。
老人们平时洗澡时应注意以下几点:1.避免洗澡时水热,一般以35℃-40℃的温水为宜。过高的水温可引起血压暂时升高,心跳加快,心脏负荷加重;2.洗澡时间应限制在半小时以内。由于浴室内氧气少,二氧化碳浓度高,时间表过长会加重心脑缺氧、缺血;3.浴池水深度应适宜,不超过乳房水平,过深则压力大,增加心脏负荷尔蒙容易发生意外;4.餐后一小时后再洗澡,饱餐后立即洗澡,全身表皮血管被除热水刺激扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应减少,会引起低血糖,甚至虚脱或昏倒。
中老年在洗澡的时候一定要把握好时间和水温,最好不要独自一个人的时候在家洗澡,特别是冬天,水温高人容易缺氧,所以一定要注意。
上一篇:当归煮蛋有哪些营养功效
下一篇:孩子肥胖的危害性