女性每天吃少量冰淇淋有助于怀孕_健康知识

创始人

2024-10-21 13:43:37

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冰淇淋是男性经常会给女性买的食品，除了冰淇淋本身味美之外，还有它的颜色丰富，加上可口的奶油，各式各样的冰淇淋款式，看上去充满了无限浪漫的遐想，让人完全无法抵挡，谁叫女人天生就喜欢浪漫呢！

冰淇淋是甜食，减肥的女性难免有点不敢靠近。但是冰淇淋除了可以满足你的味觉，还有助于受孕。研究表示，常吃冰淇淋的妇女患上与排卵有关的不孕症的风险较小。

女性每天吃少量冰淇淋有助于怀孕

哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。

与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的几率降低。此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。

为何“怀孕餐”会有此功效？哈佛大学研究人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平，能够促进正常排卵。

除了吃“怀孕餐”增加营养之外，研究人员还建议女性每天锻炼约半小时，这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然，通过锻炼，保持合适的体重，对女性怀孕也非常重要，过胖或过瘦都不利于女性怀孕。

喜欢吃冰淇淋的女性，不要太担心肥胖问题，想吃的话偶尔还是可以满足下自己的味蕾哦！特别是准备受孕的女性，还能增加怀孕的几率。

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