怕冷睡觉不要穿厚衣服厚衣服无法为您保暖_健康知识

创始人

2024-10-18 14:21:48

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进入隆冬季节，怕冷的朋友往往会觉得日子特别的难熬，不管身上穿多少衣服，也抵挡不住那份刺骨的寒冷，但是不穿，就会觉得更冷。所以穿厚衣服成了这些朋友预寒的主要手段。哪怕是到了晚上睡觉，他们还会穿着很厚的衣服入睡。这样真的有用吗?

有过穿厚衣服睡觉经历的朋友可能感受的到，穿厚衣服睡觉对预寒保暖根本起不到什么作用，相反还会带来很多不适，其主要表现有以下三点：

1、穿厚衣服睡觉舒适度会降低

与那些薄薄的睡衣相比，厚睡衣的柔软度低，对皮肤和身体的压迫力和摩擦力都较大，所以穿在身上睡觉感觉特别别扭。而且冬天盖的被子本来就厚，身上衣服也很厚的话，会压的人喘不过气来，也使人动弹不得，所以在睡觉时感觉会有点难受。

2、穿厚衣服睡觉身体产热会减少

在睡觉时，如果身上穿的衣服太厚，厚睡衣会把身子紧紧包裹起来，使得衣服和皮肤之间没有空隙，从而影响体表的血液循环，对皮肤的新陈代谢也特别不好，使得体表产生的热量少，所以穿厚衣服睡觉，很少能感觉到衣服带来了温度，甚至会出现越来越冷的感觉。

3、穿厚衣服睡觉危害健康

厚睡衣的透气性一般都比较差，所以穿着厚衣服睡觉在某种程度上会阻碍人体皮肤进行正常的呼吸，也会影响汗液的正常蒸发，使得睡觉环境的湿度相对增大，不仅不能保暖，还会给人体的健康带来危害。

穿着厚衣服睡觉有不仅不能给身体带来温度，还可以造成身体的产热量减少，睡觉环境的湿度增大，会越睡越冷。而且穿着厚衣服睡觉还特别不舒适，所以小编建议，即使再怕冷，也不要穿厚衣服睡觉，因为它毫无用处。

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