糖尿病人能吃红薯吗 少吃有益多吃有害要知道
创始人
2024-10-17 19:22:41
0次
因为我们生活中的食物都有很高的含糖量，所以现在患糖尿病的病人越来越多，而红薯属于广大群众喜爱的食品，特别是在秋冬季节很受欢迎，但是含糖量也是总所周知，比较高含量的，所以问题来了，糖尿病人能吃红薯吗?
一、糖尿病人能吃红薯
虽然红薯中含糖量很高，但是糖尿病人是完全可以吃的，经过研究发现红薯的热量较低，红薯中含有的脂肪和碳水化合物都比同量的米面少，并且在日本研究发现，白皮红薯还具有抗糖尿病的作用，红薯中的物质能够改善胰岛素的敏感性，可以有效的控制血糖的高低。并且红薯中含有丰富的膳食纤维，能够有效的排出体内的脂肪和多余的糖，还有很强的饱腹感，食用着不易产生饥饿的感觉。
二、糖尿病人要少吃红薯
虽然糖尿病人可以吃红薯，但是不能多吃，红薯中的含糖量为百分之20左右，所以在吃的时候一定要均衡膳食，要同等的削减主食的进食量，如果吃多了红薯会影响人体对血糖的控制，所以不能经常吃，要合理搭配膳食，搭配一些水果蔬菜，还有一个比较重要的是，肠胃不太好的朋友吃红薯的时候最好蒸熟或者煮熟了再吃，这样更容易被吸收。
经过上面介绍，相信大家也知道了糖尿病人可以吃红薯，虽然对糖尿病有好处，但是不建议吃多哦，不要觉得红薯比较甜，就不能吃，要科学饮食，这样才能对自己的病情和身体负责哦。
相关内容
热门资讯
羊奶不能和什么一起食用 注重饮...
在生活当中有很多人他们喜欢喝新鲜的羊奶，其实新鲜的羊奶它的营养价值以及营养元素是非常高的，但是羊奶却...
喝羊奶的好处 了解其存在的三大...
说起羊奶现代人根本就不会觉得陌生，那么喝羊奶的好处是什么呢?很多人说自己只知道喝羊奶比较好，不知道喝...
手机发热是怎么回事 如何解决这...
有的朋友在使用手机的过程当中，发现手机发热得厉害，他们不知道手机发热是怎么回事，也不知道应该如何解决...
疱疹是什么原因引起的 揭秘引起...
疱疹是我们常见的皮肤皮疹疾病之一，具有很强的传染性，什么年龄阶段的人都可能会得病。发病时皮肤和黏膜会...
胸部缩水是怎么回事 原因尽在这...
在我们的生活当中有很多人他们会出现胸部缩水的情况，那么胸部缩水到底是怎么回事呢?他是由哪些不良行为习...
疱疹病毒感染怎么治疗 三大方法...
在现实生活当中疱疹病毒感染是一种非常传统的感染方式，而且也是一中比较频繁的感染形式，包疹病毒感染其实...
滑膜炎是怎么引起的 关注病因消...
有的人他们会出现滑膜炎病情，那么滑膜炎它是怎样引起的呢?是哪些因素导致滑膜炎的出现呢，下面我们来简单...
扁桃体化脓多久能好 不同治疗手...
许多家长一听到医生说自己的孩子的扁桃体肿大或者是化脓了，就认为是得了扁桃体炎。其实扁桃体化脓的情况多...
牙龈炎怎么治疗 控制牙龈刻不容...
有的人他在生活当中会出现牙龈炎的情况，牙龈炎有可能是因为自己牙齿自身素质不好，还有可能就是因为我们保...
如何祛除女性体内寒气 四大方法...
夏天又到了，气温的变化比较频繁，很多的女性朋友都非常容易发生手脚冰凉的现象，特别是中年以上的女性朋友...
刮痧瘦腿的正确方法有哪些 了...
刮痧是中医上用来疏通经络、活血化瘀的一种有效方法。它跟针灸、拔罐一样，属于物理疗法，无任何副作用，效...
孕妇做四维彩超的误区 专家为你...
四维彩超用一个个动态立体的画面记录宝宝的成长脚步，让准爸爸准妈妈们和未来的家庭成员提前来个亲密会面。...
山核桃的保健作用 三大保健作用...
日常多吃干果，对健康有很大好处。而山核桃作为干果中的一种，以其独特的口感吸引了大批的爱好者。山核桃的...
宝宝缺碘吃什么好 海藻类食物很...
宝宝缺碘也是一种典型的微量元素缺乏症状，所以虽然常见，但是必须要重视，而且不及时解决，还有可能导致一...
漏斗胸怎么矫正 如何预防轻微漏...
漏斗胸这是一种骨骼发育畸形儿导致的疾病。简单的描述一下这个疾病就是胸部塌陷下去了，形成了一个漏斗的样...
小儿口角炎吃什么药 医生告诉妈...
在生活当中有的孩子他们会出现口角炎的症状，小儿口角炎不仅会让我们的孩子们感觉到一定的疼痛，而且也会给...
夏天吃冷饮如何才能不伤身
炎热的夏天到了，随着气温逐渐的升高，冷饮也开始受到大家的欢迎，它不但冰爽可口，还能够帮助解暑降温，然...
小孩脾胃不和怎么调理 四种食物...
小孩子的脾胃一般都是比较虚弱的，如果在饮食上不注意是很容易导致宝宝脾胃不和的，宝宝脾胃不和身体就会变...
小儿中暑怎么办 宝妈须知孩子中...
小儿中暑在夏季是最容易发生的，因此父母们要注意了，一定要做好中暑的预防工作，这样对我们孩子的身体健康...
运动后喝酒对身体有什么危害
因为国人现在大多都处于亚健康状态，所以运动之风蔚然成型，我们可以看到运动的人越来越多，有时候下班去运...