宝宝缺碘吃什么好海藻类食物很不错_健康知识

创始人

2024-10-17 20:25:31

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宝宝缺碘也是一种典型的微量元素缺乏症状，所以虽然常见，但是必须要重视，而且不及时解决，还有可能导致一些相对严重的身体问题。不过要确认宝宝是不是真正的缺碘，这样才能进补。一般宝宝缺碘吃什么好，宝妈要分成三步来做。

1、科学诊断很重要

说孩子缺碘，必须是有理由的，而通过看和检查的方式，以科学的判断来确定宝宝的体内到底是不是缺碘，这是最基本的方法。而不能盲目的根据自己的方式来判定，就乱用补法，可以通过医院微量元素检查的方式来进行，检测准确性最高。

2、缺碘补碘食疗方法好

在确定宝宝缺碘的时候，最好的方法就是及时的补，现在补碘很容易，也不必过天担心。各种海藻类的食物都可以补，从吃加碘盐、到海藻类的发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等等，都是高碘类的食物，多吃补碘效果非常棒。

3、日常补碘坚持经常

补碘可是长期的任务，但是也不必过于纠结于如何让宝宝不缺碘。所以在进补之后，宝宝的症状与含碘量，往往会明显的减轻，所以当症状减轻之后，要在日常的生活里继续进行调节，比如吃碘盐，偶尔也要适量吃海藻菜，效果很不错。

这一看二补三调对解决宝宝缺碘的问题，会是很有效的方法，而且按部就班的把这件事做好，对症的把这件事情解决好，对于广大的宝妈们来说，就可以根据上不用再胆心宝宝的缺碘问题，而且现在海藻类的食材很丰富，可以平时也多吃一些，预防的效果也很不错。

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