夏天吃冷饮如何才能不伤身
炎热的夏天到了，随着气温逐渐的升高，冷饮也开始受到大家的欢迎，它不但冰爽可口，还能够帮助解暑降温，然而冷饮并不能多吃，吃多了会导致喉咙疼、声音变得嘶哑，严重的还会腹泻肚子痛，那么夏天的时候怎么样吃冷饮才会不伤身呢?
1、选择大品牌的冷饮
冷饮跟其他的零食一样也是有品牌的，像伊利、蒙牛都有做冷饮，这些品牌的冷饮虽然比较的贵，但是它有正规部门的监督，有食品安全的认证，采用的材料和制作过程都更加的健康卫生，而有些便宜的冷饮很多是小工厂生产的，生产环境差，用料难以保证，像我们小时吃的2毛钱一袋的冰袋，基本上都是色素和水，吃多了很容易拉肚子，所以，为了我们的健康着想，买冷饮最好去大型的超市买有品牌的冷饮。
2、不要过度的食用冷饮
夏天十分的炎热，许多人为了降温，不停的喝冰水，吃冰棍，这样对肠胃的伤害是很大的，过度的将冰的东西吃到嘴里，对牙齿来说也是很大的伤害，特别是老人家，很容易引起牙痛，所以不管夏天怎么的炎热，吃冰棍一定要适量，牙齿和肠胃不好的朋友建议尽量不要吃冷饮。
3、出汗后不要马上吃冷饮
夏天气温高，在外面随便走一圈回来就是一身的汗，那就更不要说在外工作的劳动人民了，很多人在外出了一身汗后马上回来吃一杯冷饮降暑，其实这样对身体很不好，首先冷饮对身体有刺激，出汗后大口的喝冷饮很容易刺激到喉咙，引起喉咙嘶哑，其次，出汗的时候毛孔是完全打开的，冷饮很容易让身体的毛孔缩小，导致汗液没有办法正常的排出，引起身体中暑。
由此可以看出，冷饮虽然是夏天解暑的良品，但是确实是不能多吃的，为了身体的健康，大家一定要适量的吃冷饮，注意卫生，不要很多人喝一瓶冷饮，家里有小孩子的尽量不要让他们吃，以免引起肠道方面的疾病，希望大家都能够有一个凉爽的夏日。
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