很多的女性在来月经的时候可能会有痛经的情况的,缓解痛经的方法也是很多的,比较常见的就是服用止痛药、或是喝红糖缓解等。其实还有一种方法效果也是不错的,就是穴位按摩,它也是可以缓解痛经的。下面小编为大家介绍痛经按摩穴位有哪些?细数五种穴位按摩缓解痛经?
一、按摩八?穴
八?穴有八个点左边四个右边四个为上?穴、次?穴、中?穴、下?穴,正好是在我们腰骶的部位。它对下半身的疾病有一定的防治效果,尤其是对女性的生殖系统,按摩八?穴有运行气血、活血化瘀的效果,痛经的时候按摩一下效果也很不错的。
二、按摩太冲穴
太冲穴位于脚背侧,在第一、二跖骨结合部之前凹陷处。其中太冲为肝经的穴位,痛经的时候按摩太冲穴具有行气止痛、疏肝解郁的效果。
三、按摩阿是穴
阿是穴又名不定穴、天应穴、压痛点。它主要是位于疾病痛疼的周围,随疾病位置的变化而变化,所以取名为不定穴。先把双手捂热,然后放在腹部进行按摩。它可以促进腹部的气血运行,缓解痛经时的疼痛的。
四、按摩合谷穴
合谷穴在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。配合按摩的手,对合谷穴进行按摩有镇静止痛、通筋活络的效果。
五、按摩子宫穴
子宫穴位于在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。在经期前后对该穴位进行按摩,具有活血化瘀、理气止痛的作用,效果也是很不错的。
上述主要讲解了五种穴位来缓解痛经的,但是它的效果没有药物明显的,而且穴位也不是很容易找的,如果实在疼痛建议到医院进行治疗,平时的时候也可以按摩一下也有预防的效果的,希望上述讲解的内容对大家有所帮助。