红酒因自身含有丰富的氨基酸，Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质而受到越来越多的人青睐。受中国人传统餐桌文化的影响，往往少不了多喝。当喝多了红酒后头疼怎么办？小编为大家总结了几点怎么缓解酒后头疼的方法，希望对大家有帮助。 一、喝大量的水 喝红酒后，为了帮助肝脏排除身体的酒精，体内的水分会大量消耗、流失。如果不及时补充水分，身体就容易脱水，紧接着头痛就会来袭。最快最有效的解决方法不仅是持续地喝水，而且在头痛感觉的第一时刻，猛灌自己几杯水。 二、不要空腹喝酒 在喝红酒之前就应吃点脂肪含量高的肉食，给胃提早做一点保护措施，以防止自己过快醉倒。因为空腹饮红酒，酒精会被肠胃很吸收，使人更容易醉，同时对肠胃的伤害也很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。 三、喝酒期间选择性地吃食物 不要一味光聊天喝酒，在聊天时可以吃一些食物，并有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。因为常饮酒容易造成人体内维生素B的丢失，而猪肝、海鲜中的贝类就是富含维生素B、维生素B12、牛磺酸和糖元的食物。维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。此外，餐后的水果也要好好利用，很多水果都是有解酒成分的，而且还可以补充大量的维生素。可以解酒的水果有香蕉、西瓜、葡萄等等。 四、喝一杯热牛奶 如果时间太紧张，没有时间先吃饭菜垫胃，可以选择先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，避免酒精直接刺激胃部，起到保护作用。 五、按摩太阳穴缓解酒后头痛 用适量薄荷油或者是酒精，涂擦在两侧太阳穴处，并配合轻柔按摩。有助缓解酒精引起的头痛现象。另外，也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精按摩起到活血提神作用。如果上面方法效果不明显，也可以直接用食指指腹，或手握拳头，对出现头痛一侧的太阳穴进行来回旋转式按摩。注意：以拳头进行按摩时，需控制好力度，不能用力过大，以免适得其反。 六、冰敷或者冷水泡脚 喝红酒后头痛还可以采取冷敷方式缓解头部不适。用毛巾包裹好冰块，然后敷在额头上，又或者用冷水泡脚。这两个方法能够减少头部血流量，进而缓解头痛症状。 七、喝橙皮盐水醒酒 准备2个鲜橙，适量食盐和清水。鲜橙去肉取皮，把橙皮放锅中看，加入清水煮沸后，在倒入少量食盐，用作饮用。隔5分钟后，再饮用一次。饮用三次后，就可以缓解酒后头痛现象。 结语：喝红酒后头疼怎么办？怎么缓解酒后头疼的方法就和大家分享到这，还是那句老话，红酒虽好，可切忌不可贪杯。毕竟酒这东西，喝多了还是很伤身体的。 红酒因自身含有丰富的氨基酸，Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质而受到越来越多的人青睐。受中国人传统餐桌文化的影响，往往少不了多喝。当喝多了红酒后头疼怎么办？小编为大家总结了几点怎么缓解酒后头疼的方法，希望对大家有帮助。

一、喝大量的水

喝红酒后，为了帮助肝脏排除身体的酒精，体内的水分会大量消耗、流失。如果不及时补充水分，身体就容易脱水，紧接着头痛就会来袭。最快最有效的解决方法不仅是持续地喝水，而且在头痛感觉的第一时刻，猛灌自己几杯水。

二、不要空腹喝酒

在喝红酒之前就应吃点脂肪含量高的肉食，给胃提早做一点保护措施，以防止自己过快醉倒。因为空腹饮红酒，酒精会被肠胃很吸收，使人更容易醉，同时对肠胃的伤害也很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

三、喝酒期间选择性地吃食物

不要一味光聊天喝酒，在聊天时可以吃一些食物，并有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。因为常饮酒容易造成人体内维生素B的丢失，而猪肝、海鲜中的贝类就是富含维生素B、维生素B12、牛磺酸和糖元的食物。维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。此外，餐后的水果也要好好利用，很多水果都是有解酒成分的，而且还可以补充大量的维生素。可以解酒的水果有香蕉、西瓜、葡萄等等。

四、喝一杯热牛奶

如果时间太紧张，没有时间先吃饭菜垫胃，可以选择先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，避免酒精直接刺激胃部，起到保护作用。

五、按摩太阳穴缓解酒后头痛

用适量薄荷油或者是酒精，涂擦在两侧太阳穴处，并配合轻柔按摩。有助缓解酒精引起的头痛现象。另外，也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精按摩起到活血提神作用。如果上面方法效果不明显，也可以直接用食指指腹，或手握拳头，对出现头痛一侧的太阳穴进行来回旋转式按摩。注意：以拳头进行按摩时，需控制好力度，不能用力过大，以免适得其反。

六、冰敷或者冷水泡脚

喝红酒后头痛还可以采取冷敷方式缓解头部不适。用毛巾包裹好冰块，然后敷在额头上，又或者用冷水泡脚。这两个方法能够减少头部血流量，进而缓解头痛症状。

七、喝橙皮盐水醒酒

准备2个鲜橙，适量食盐和清水。鲜橙去肉取皮，把橙皮放锅中看，加入清水煮沸后，在倒入少量食盐，用作饮用。隔5分钟后，再饮用一次。饮用三次后，就可以缓解酒后头痛现象。 结语：喝红酒后头疼怎么办？怎么缓解酒后头疼的方法就和大家分享到这，还是那句老话，红酒虽好，可切忌不可贪杯。毕竟酒这东西，喝多了还是很伤身体的。