宝宝身体抵抗力差怎么办
创始人
2024-10-06 05:49:54
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在我们的生活当中免疫力对我们来说是非常的重要的，尤其是孩子，在这个时候我们应该多吃一些什么食物，宝宝身体抵抗力差怎么办？
白蘑菇，白蘑菇是蘑菇的一种种类他在我们的生活中经常看到，然而白蘑菇当中含有丰富的营养，其中含有维生素B,维生素A,这些维生素对维持免疫系统健康发挥重要作用。
牡蛎，牡蛎是我们生活中很多人都喜欢吃的一种食物，然而含有一种矿物质锌，然而可以帮助我们提高免疫力，矿物质锌是提高免疫力的主要物质
杏仁，杏仁是一种蛋白质含量非常高的食物，他可以帮助我们提供丰富的蛋白质，然而我们要有好的身体就需要有丰富的营养，这个时候杏仁就可以帮助我们提供免疫力。
针叶樱桃含有丰富的维生素，经常食用能增强孩子身体抵抗力。
提高宝宝身体抵抗力的食谱：
将新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大蒜、白胡椒粉，用高压锅煮30~40分钟。让宝宝连汤带肉直接吃也行，放入面条和饭里也行。这道菜既补钙，又增强宝宝的抵抗力。
把猪血豆腐切成小块，小白菜洗净切碎，熟虾仁和切碎，豆腐切小块。锅中烧水，水开后，先加入少量的虾仁、盐，再加入豆腐、小白菜、猪血。煮3分钟，加少许香油即可。
新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒，放蒸锅内蒸15分钟备用。一颗鸡蛋打散，将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋没凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，两面煎熟盛出。可以把蛋饺放进面条里宝宝吃掉。
给宝宝做菜既要考虑宝宝的营养均衡，又要考虑宝宝的吸收状况，多吃水果和蔬菜，对于增强宝宝身体免疫力有很好的帮助。
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