秋季预防面瘫有妙招，快来看看这些实用方法
《秋季预防面瘫》
秋季气温逐渐降低且昼夜温差大，是面瘫的高发季节。要预防面瘫，首先需注意保暖。出门时应戴上围巾、口罩，避免面部直接受冷风刺激，尤其是在清晨和夜晚。
再者，增强体质是关键。秋季可适度进行体育锻炼，像慢跑、散步等有氧运动，能促进血液循环，提高身体的抵抗力，减少患病风险。同时，要保证充足的睡眠，让身体得到充分休息和恢复，以维持神经系统的正常功能。
另外，在日常饮食方面，多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，有助于营养神经。还应避免过度劳累和精神压力过大，因为这些因素可能会影响身体的免疫机能，使面部神经更易受到外界因素影响而引发面瘫。保持轻松愉悦的心情，从多方面入手，才能在秋季有效预防面瘫的发生。
面瘫主要表现为口眼歪斜，尤其是患侧闭眼无力，即“周围性面神经麻痹”。此病好发于20~50岁的青壮年，且男性多于女性，近年该病发病率呈上升趋势。面神经来自人体脑干，这支较细的神经在到达面部之前必须穿过几支动脉间隙以及颞骨岩部的一条小管道，这种结构特点决定了面神经的命运多舛。如果面神经因受寒冷刺激或病毒感染而引起的急性非化脓性炎症，就容易发生“面瘫”。
一旦患了面瘫，不要着急、害怕，应及时就医。中医药治疗该病具有明显优势，可采用“针、灸、药、罐”四位一体疗法，根据不同病人的自身情况，进行有机组合，以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，标本兼治，从而达到防治疾病的目的。在治病的同时增强患者自身抵抗力，缩短治疗时间，病情较轻者，一次治疗即能见效，一般一个月左右即可达到满意疗效。
秋天是丰收的季节，蔬菜水果丰富，多吃这些东西，对增强体质，提高抗病能力也是十分有益的。当然，更重要的一点是，不要只图凉爽，警惕风寒邪气对面部的袭击，从而达到预防面瘫的目的。
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