标题：白领男士自我介意？这些要点需重视，提升自我修养与形象
你想问的可能是“白领男士应该如何自我检视”。
白领男士在现代职场和生活中有诸多方面可进行自我检视。
在职场形象方面，应审视自己的着装是否符合公司文化与专业形象。例如，是否经常穿着整洁、得体的衬衫与西装，皮鞋是否光亮。同时，要检查自己的发型是否干练整齐，避免过于邋遢或时尚过度的造型。
工作能力上，要对自己的业务水平进行反思。是否按时且高质量地完成工作任务，在团队协作中是否发挥积极有效的作用，能否熟练掌握和运用办公软件等专业工具提升效率。
在人际关系中，自我检视与同事、上级和客户的沟通是否顺畅高效。是否善于倾听他人意见，表达自己观点时是否清晰尊重他人。在生活习惯上，要查看自己是否保持健康的作息，这会影响到工作时的精力状态，还要看是否有适度的运动习惯以维持良好的身体素质应对工作压力。
“压力源”形态
工作狂一般人正常工作时间为8~10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就会对人体产生压力。
极度失落由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。经受不住这种压力，往往会有失落感。
难耐高压长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。
家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。这使许多中年男性终日郁郁寡欢，有时又心情焦躁、心烦意乱。
疾病打击疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。
贪欲过高如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就会使脑神经长期紧张，正常的心脑运动节律加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。
自我疏导“压力源”
工作张弛有度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作暂放，经过短时间的轻松休息，可能你会做得更好。
合理安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律进行。
注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。
保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。