有车一族看过来！这些保健要点你得知道
《有车一族的保健要点》
对于有车一族而言，有诸多保健要点需注意。首先是脊柱保健，长时间开车保持固定坐姿，脊柱压力较大。应选择合适的汽车座椅靠垫，维持脊柱的生理曲线。腰部要有足够的支撑，颈部也需保持舒适的角度，避免长时间的扭曲引发颈椎病和腰椎病。
眼部保健也不容忽视。开车时需长时间注视前方，眼睛容易疲劳干涩。在车内可准备人工泪液眼药水，当感觉眼睛不适时适当使用。并且要注意避免强光直射眼睛，可佩戴合适的太阳镜。
另外，由于车内空间相对封闭，空气质量很关键。定期更换空调滤芯，保持车内空气清新，减少有害气体的吸入。长时间开车腿部血液流通不畅，可在停车休息时适当活动双腿，做做踮脚、屈伸等动作，促进血液循环，降低血栓形成的风险。这些保健要点有助于有车一族保持健康的身体状态。
慢性前列腺炎成“的哥”职业病
专家指出，随着人们家庭经济水平的提高，有车族正在日渐庞大，买了新车就长时间开的有车族，都会不同程度地出现头晕、乏力等症状，有些有车人士还患上了腰酸背痛、颈梗、前列腺炎等疾病，尤其是司机最常见的职业病为慢性前列腺炎。让众多男性身心受挫，尝尽苦头，前列腺炎已成为司机、私家车主等有车族的常见病、高发病。
长期驾车几个甚至十几个钟头，极易使体内代谢物堆积，血液循环变差，造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，使前列腺慢性充血，诱发前列腺炎，导致不同程度的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等症状。而平时饮水少，经常憋尿，对尿路更是形成一种直接刺激，也容易使前列腺炎的症状加重。
前列腺炎一旦合并细菌、病原微生物感染，就会引起细菌性前列腺炎，症状表现复杂，治疗如果不彻底，极易反复发作，长期的前列腺不适还会造成神经衰弱、失眠、全身乏力、头痛等症状，严重时可导致精索静脉曲张、睾丸下坠、下腹钝痛、功能障碍，甚至会发生睾丸坏死、肾脏积水及慢性肾功能衰竭。
因此，提醒有车一族：久坐少动对开车族的前列腺危害很大，一旦出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽，伴随腰腿酸痛、生理功能障碍、睾丸隐痛等症状，切莫忽视大意，讳疾忌医，要及早去专业医院就诊，科学规范治疗，早治疗能在急性期一次性治愈。
“健康锦囊”
专家建议开车一族：每隔1~2小时驾车后就应休息片刻，适当运动。每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通，外出路途不远时最好以步代车，多喝水，常排尿。开车时经常变换姿势，夏天在座位上放上易散热的竹座垫，生活要有规律，不要经常熬夜。