我国自古以来就有喝茶的习惯，不少人平时都离不开茶，茶中不仅含有茶多酚喝儿茶素等多酚类物质，同时还被认为有抗炎症和抗氧化等好处。

刚刚退休在家的老李也十分喜欢喝茶，然而现在他却碰都不敢碰了，原来前些日子，老伴转发给他一篇文章，文章是由官媒发的，说得是某茶饮爱好者从年轻时就喜欢喝茶，近期突然感觉喉咙有东西卡着，一开始当成咽炎去治疗，可却没有任何好转。

后来直到喝水都变得困难，才被确诊为食管癌晚期。

无比正常的喝茶，怎么就变成了癌症晚期？与此同时，还有人说北大也曾做过类似的研究，说每天喝茶超4克，增加患癌风险。

那么，茶到底还能不能喝了？喝茶真的和癌症有关吗？

北大研究：每天喝茶超4克，增加患癌风险？

这个说法在网上流传已久，甚至让很多人深信不疑。该研究最早来源于北大研究团队发表在《欧洲流行病学杂志》上的一项研究，研究对45万名30-79岁的中国成年人进行10年的随访，并对被调查者的喝茶量和随访期间的癌症发生病例进行统计，结果显示：

和每周喝茶小于1次的人相比，每日喝茶大于4克的人，整体患癌风险增加26%。在这其中，肺癌风险增加62%，胃癌风险增加29%。

但殊不知，这个研究具有很大的局限性。首先，在参与调查的人中，很大一部分都有吸烟酗酒的习惯，而吸烟酗酒也是癌症发生的诱因之一。

其次，癌症的发生和多种因素有关，比如遗传、基因、环境、生活和饮食习惯等等，直接将喝茶和癌症划上等号太武断了。

然而，流传一旦传开就很难消除，所以在很多人的潜意识中依然会觉得“喝茶致癌”。

虽说喝茶并不致癌，但我们平时喝茶时还是要注意，尤其是下面这4种茶，真的不建议多喝，因为确实有致癌风险。

马上停止喝这4种茶，严重可致癌！

1、浓茶：毁肾、伤胃又伤血管

一般认为每150ml水中放超过3g茶叶，就算作是浓茶。此外颜色很浓、甚至有点浑浊，尝起来有点苦，几乎没有茶的清甜，那也可以算是浓茶。

浓茶中含有大量氟元素，氟主要通过肾脏排出，所以长期喝太浓的茶会导致人体摄入的氟过量，若超过肾脏的排泄能力，会使肾脏负担加重，严重时可导致氟在肾脏中蓄积，对肾脏产生损害。

浓茶还会浸出过多的咖啡因，容易引起大脑兴奋并导致失眠，导致心跳过速和血流加快，进而导致心悸和心律不齐。还有我们平时常见的缺铁性贫血，同样和长期喝浓茶有着十分紧密的联系。

2、通便茶：不通便还可能损伤肠道

之前媒体报道过一个案例，说广东的一位女士长期被便秘困扰，后来开始喝通便茶，后来在检查时发现整个肠子都黑了，被确诊为大肠黑变病。

网上随处可见销售通便茶的商家，而这类产品的有效成分大多都是大黄、番泻叶、决明子等含蒽醌类物质。就以番泻叶为例，这其实是一种刺激性泻药，是需要遵从医嘱使用的猛药。

虽说含蒽醌类物质有着利尿和泻下的作用，能够帮助排泄，但是其肠毒性同样不可小觑。一方面会损伤肠道黏膜，另方面则会使肠道产生较强的依赖性，如果停用便秘不仅不会好转反而还会再次加重，最终诱发结肠黑变病。

另外，长期服用这类茶还会刺激到肠道黏膜上皮细胞炎症反应，增加罹患癌症的风险。

3、烫茶：小心食管癌

很多人喜欢喝烫茶，觉得烫茶的茶香味更浓。然而就是这不起眼的烫茶，却有着很大健康风险。

世界卫生组织国际癌症研究机构，很早之前就将超过65℃的茶饮列为2A类致癌物。人体食管黏膜的正常耐受温度为40-50℃，而烫茶的温度会对食管黏膜造成损伤。

食管黏膜反复损伤和修复，会让黏膜在此过程中很容易出现基因突变，最终引发食管癌。

4、过期变质茶：小心肝癌找上门

很多人都觉得茶叶和酒一样，放越久越香。事实上，茶叶是有保质期的，过期的茶叶最好别喝。还有那种存放时没有密封好的茶叶，如果储存的环境比较潮湿，就很容易发霉变质，并产生霉菌。

在这其中最典型的就是强致癌物黄曲霉毒素，作为一类致癌物，毒性极强，在进入人体后，可直接损伤肝细胞引发肝细胞异常突变，增加罹患肝癌的风险。

如何分辨茶叶是否过期变质，三个很简单的办法！

一看：

茶叶在生产时一般都需要经过脱水，不管是哪种茶叶，正常来说应当都是比较干燥的。如果茶叶的颜色看起来很深，甚至感觉有点湿漉漉的，那很大可能就是变质了。

二闻：

通常来说，新鲜茶叶应该有一股淡淡的清香味，如果茶叶受潮了，那么就会很快吸收水分并腐烂，产生一种潮湿臭味或老化的味道。

三泡：

正常茶叶泡出来会有一股香气，如果茶叶变质，香气就会明显降低。此外，变质的茶叶泡出来会十分浑浊，同时喝起来口感也没有任何清甜感，反而会有股霉味。