盆底肌损伤？该怎么办？
创始人
2025-07-25 19:35:51
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女性在怀孕、分娩的过程中，都会对盆底肌造成一定的损伤。盆底肌受损在很大程度上都给女性的生活带来了极不好的影响。那么，盆底肌到底是怎么回事呢？产后妈妈盆底肌损伤应该怎么办？
盆底肌有多重要？
很多盆底问题都是由于盆底肌松弛造成的，而盆底肌究竟有多么重要呢？
盆底肌就是指女性骨盆底部的肌肉群，它们互相作用和支持，像一只吊床一样，托住子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器，使它们处于正常位置并发挥作用。具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度、支持盆腔脏器等作用。所以一旦盆底肌受到伤害，往往会引发漏尿、子宫脱垂等一系列的问题。
哪些因素会影响盆底肌？
妊娠
妊娠是造成盆底肌肉损伤的首要因素，妊娠期间，腹部向前鼓起，腰部前突，使重力轴线向前移，使盆底肌肉处在持续受压状态而逐渐松弛；子宫重量逐渐增加，更大的力量压向盆底的支持组织，导致盆底肌松弛。
分娩
在分娩时，由于盆底肌肉受到胎儿的挤压和撕扯，也会造成盆底肌松弛。
腹部压力过大
腹部压力过大也是造成盆底肌肉松弛的一个重要因素，常见的有肥胖、习惯性便秘、慢性咳嗽、激烈运动（举重、长期搬重物）等。
不良习惯
一些不良习惯也可以加重盆底肌肉松弛，如产后过早使用束腹带、过早进行不正确的仰卧起坐训练等。
盆底肌松弛有什么危害？
盆底肌松弛除了压力性尿失禁，还会带来盆腔脏器脱垂、阴道松弛、排便异常等危害。
不仅会影响自己的生活质量和社交活动，还会导致反复泌尿生殖道感染，下体出现湿疹、皮炎等，生理和心理上都会遭受极大折磨。所以，如果你有盆底肌松弛的烦恼，建议你找专业的医院做一个盆底功能评估，根据盆底肌的损伤程度进行分级，从而帮助治疗。
——【青岛新阳光妇产医院】
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