炎炎夏日，在最适合养心的季节，我们一起来谈谈心。

养心最好的方式就是不去做那些伤害心的行为，而不是总想吃点什么药或者食物来养心。

当你不去做这些伤害心的事时，其实就等于你做了什么，这叫“无为而无所不为”。

今天，给大家总结了八大伤心行为，小伙伴们对照一下，看你做了几件。

动心

想不到吧，最伤心的行为竟然是动心。

是的，动心这种情志活动特别损耗我们的心神，损耗我们的心血。

为人处世，我们可以动脑，可以专心，就是不要随随便便动心。

什么才叫动脑不动心啊？又要专心又不能动心？

举个最简单的例子，你正在看现在这篇的文章，你很专心，也在动脑子思考。

这篇文章看完后你就完完全全放下了，不再去想它了，去干别的事了。

但如果你看完后，时时刻刻都在想着这篇文章，就是动心了。

现在这个社会专心的人少，喜欢动心的人多。

吃饭的时候，一边听着音乐，时不时刷个朋友圈，发个微信，一边与一同吃饭的人心不在焉地聊着天。

这就是典型的不专心，这样吃饭脾胃能好到哪里去呢？

动心，看似我们的四肢什么也没干，但真的很耗心血，久而久之就会心脾两虚。

心经告诉我们：心无挂碍。

当然，我们都是肉眼凡胎，要做到不以物喜不以己悲确实很难。

虽然不能达到这个境界，但我们要有这个态度，努力修心养性，一步一步向这个境界靠拢。

欲望

欲望太多的时候会心累，心累比身体累更伤身体。

心累到极点你会心灰意冷，万念俱灰，什么都不想做。

古话说得好，人心不足蛇吞象，人的欲望是无限扩大，永远满足不了的。

人往高处走水往低处流。以为人很高明，其实真正高明的是往低处流的水，所以“上善若水”。

一个人的身体能够承载的欲望只有那么多，很多欲望对我们的健康、快乐、幸福无益。

你总觉得你很累，是因为你被欲望压垮了身子，当你把这些徒增烦恼的欲望放下时，你的心立马就轻松了。

郁怒

有人会问了，怒不是伤肝吗，怎么又伤心了呢？

这里的怒不是生气，也不是愤怒，而是郁怒。

心为君主之官，坐拥天下，想干啥就干啥，这是心脏的本性。

正如肝的本性是豪爽刚烈的将军一样，心的本性就是火热的积极的向上的，是不能压抑的。

所以黄帝内经告诉我们夏天养心就要“使志不怒”。

就是让我们的心不压抑，不闷闷不乐，要像夏天一样热情似火，要像花儿一样绽放，要像树木一样丰盛。

所以，夏天是一个适合绽放自己的季节，适合去追求事业，适合去谈轰轰烈烈的恋爱。

熬夜

熬夜，不仅伤心，对五脏六腑都是极大的伤害。

心脏也需要休息，心脏休息的方式不是停止跳动，而是跳动缓慢。

心脏休息的时候就是你睡觉的时候。

每天睡好觉，保你有三好：皮肤好、气色好、精神好。

但是有人说了，晚上入睡困难，睡眠极浅，闭上眼睛脑海里像放电影，怎么办？

所谓药补不如食补，食补不如穴补，肚脐上有个穴位，叫“神阙”，是睡眠的总按钮。

可以在这里贴个舒眠贴。

睡眠好了，肝火也解了，脾胃调和了，身心都会健康起来。

温馨提示：睡好觉，是健康一大步。千万要放在心上哦。

剧烈运动

生命在于运动，但不能超出自己的心脏承受能力。

适合自己的运动一定是强度与自己的身体承受能力匹配的。

运动这件事千万不要和别人攀比，更不能为了面子勉强自己的身体做一些做不到的运动：

比如你膝盖不好，就不要暴走晒步数；你的腰不行，那就不要做举重之类的运动。

一切运动，运动后很舒适那就刚刚好；一切运动运动后很疲惫，那就运动过度了。

毫无节制的出汗

中医认为，汗为心液。

我们的五脏分别对应不同的体液，泪为肝液，涕为肺液，唾为肾液，涎为脾液。

所以经常出汗，出大汗对心脏不好，出大汗你不是在出汗，你是在漏精。

中医还认为，汗血同源。

汗与血，在地位上旗鼓相当难分伯仲，因为制造血的材料与制造汗的材料差不多哦。

所以，经常出汗就会伤血，会导致血虚。

常常有小伙伴们抱怨，我怎么吃也吃不胖呢。这样的人通常是血虚，而且还阴虚，爱出汗。

汗出多了就会伤血伤阴，这就是为啥夏天容易心火旺、心脏病容易发作的原因。

过喜

心对应的五行是火，对应的情志是喜。

过喜伤心，伤我们的心气、心阳。

比如有些心脏弱的老年人，逢年过节会处于一种过喜的状态，为啥？

因为子女都要回家来看望自己。这个时候很容易因为过喜而损害心阳。

首先老人上了年纪，心气大不如从前。

第二，喜庆的日子老人忙于应酬，一整天都是笑呵呵的，一整天出于过喜的状态，一整天都在耗散心气。

第三，为了应酬难免喝点小酒，酒助肝气，肝木又生心火，肝气旺难免又加剧心气的耗散。

第四，又难免多吃了一些，很容易出现子盗母气的现象。

什么是子盗母气？

就是说脾胃是土，心脏是火，火生土，心脏是脾胃的妈妈。

老人脾胃不好，吃多了就会消耗脾胃的气血，脾胃的气血不足就会向心脏索取，这样就出现子盗母气了。

如果一个人的心脏强也就无所谓了，但是老人的心脏一般都很弱，此时再盗就会出现心梗…

所以，家中有老人的小伙伴们特别要注意喽，逢年过节团聚，如果老人红光满面，又印堂发红的话要特别注意防止老人心血管病的突发。

不安

不安这种心理状态很折磨人，会让一个人的心神紊乱。

按照中医的说法，心主神明，心脏是神明的家，如果神明不回家，你就会不安。

之所以会不安，是因为对未来的事不确定。

可是，人生无常，人生的不确定太多了，唯一的办法就是接受不确定。

当你接受不确定时所有的不确定都是确定了，所有的都确定了，你就不会不安了。

心病还需心药医，最后送小伙伴们八个字：

舍得、放下、随缘、自在，这八个字是最好的安神药。